Better Parenting

Helping parents in Sri Lanka give children the best start in life ළමුන්ට හොඳම ජීවිත ආරම්භයක් ලබා දීමට දෙමාපියන්ට සහාය වීම வாழ்க்கையில் குழந்தைகளுக்கு சிறந்த ஆரம்பத்தை கொடுப்பதற்கு பெற்றோர்களுக்கு உதவுதல்


We all want what's best for our children, but being a parent isn't always easy.
That's why UNICEF Sri Lanka developed Better Parenting. This site brings together some of the world’s leading baby experts to help you with top tips, interesting insights and fun facts.
It’s easy to use. Just select your language, and scroll down or select a topic area that interests you from Child Care, Child Development, Health
and Food and Nutrition.
Information you can trust to help give your child the best start in life!


අපගේ දරුවන්ට හොද ම දේ ලබා දීමට අප සියලු දෙනාට ම වුවමනා නමුත් හොද දෙමාපියෙකු වීම හැම විට ම පහසු කටයුත්තක් නොවේ.
UNICEF ශ්‍රී ලංකා සංවිධානය වඩාත් හොද දෙමාපියෙකු වීම නමැති වෙබ් අඩවිය සම්පාදනය කරන්නේ ඒ නිසයි. මෙම අඩවිය වටිනා උපදෙස්, ප්‍රයෝජනවත් අදහස් සහ සරල කරුණු සම්පාදනය කරමින් ඔබට සහාය වීම සදහා ලෝව ප්‍රමුඛ බිලිදු විශේෂඥයන්ගේ අදහස් එක්තැන් කරයි.
එය භාවිත කිරීම පහසු ය. ඔබගේ භාෂාව තෝරා ගන්න, ඉන් අනතුරුව ළමා රැකවරණය, ළමා සංවර්ධනය, සෞඛ්‍යය සහ ආහාර හා පෝෂණය සම්බන්ධයෙන් ඔබ උනන්දුවක් දක්වන ක්ෂේත්‍රයට අදාළ මාතෘකාව තෝරා ගන්න.
ඔබගේ දරුවාට ජීවිතයේ හොද ම ආරම්භය අත් කර ගැනීම සහාය වීමට ඔබට මෙම තොරතුරු විශ්වාසයෙන් යුතුව භාවිත කළ හැකි යි!


எமது பிள்ளைகளுக்கு சிறந்தது கிடைக்க வேண்டும் என நாம் அனைவரும் விரும்புகின்றோம். பெற்றோராக இருப்பது என்பது எப்போதும் இலகுவானது அல்ல.
அதன் காரணமாக இலங்கையில் உள்ள யுனிசெப் அலுவலகம் சிறந்த பெற்றோராய் இருத்தல் என்பதனை உருவாக்கியுள்ளது. சிறந்த குறிப்புகள், ஆர்வமிகு உள்ளீடுகள் மற்றும் வேடிக்கையான உண்மைகளுடன் உங்களுக்கு உதவுவதற்கு உலகின் முன்னணி குழந்தை நிபுணர்கள் சிலரை இந்தத் தளம் ஒன்றிணைக்கின்றது.
அதனை பயன்படுத்துவது எளிதானது. உங்கள் மொழியைத் தெரிவு செய்யுங்கள். கீழே சென்று சிறுவர் பராமரிப்பு, சிறுவர் அபிவிருத்தி, உடல்நலன் மற்றும் உணவும், ஊட்டச்சத்தும் என்ற பட்டியலில் உங்களுக்கு ஆர்வமான தலைப்பு ஒன்றை தெரிவு செய்யுங்கள்.
உங்களுடைய பிள்ளையின் வாழ்க்கையில் சிறந்த ஆரம்பத்தை வழங்க உதவுவதற்கு நீங்கள் நம்பக் கூடிய தகவல்கள்.

Download Your Free Parenting Tips Package Now මාපියන්ට වැදගත් අවවාද ඇති පොතක් නොමිලේ බාගත කරන්න Download Your Free Parenting Tips Package Now

COVID-19

The difference between the common cold and influenza: A guide for parents සාමන්‍ය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හා ඉන්ෆ්ලුවෙන්සාව අතර ඇති වෙනස්කම්: දෙමව්පියන්ට මාර්ගෝපදේශයක් பொதுவான ஜலதோஷம் மற்றும் இன்புளுவென்சா ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான வேறுபாடு: பெற்றோருக்கான வழிகாட்டி
Easy, affordable and healthy eating tips during the coronavirus disease (COVID-19) outbreak කොරෝනාවෛරස් රෝගය (COVID-19) වසංගත කාලය තුළ සෞඛ්‍යමත් ආහාර ගැනීම පිළිබඳ උපදෙස් கொரோனா வைரஸ் (கொவிட்-19) நோய்த்தொற்று காலப்பகுதியில் எளிய, மலிவான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு உட்கொள்வதற்கான உதவிக் குறிப்புகள்
How Sri Lankan parents and children can prepare for a new-normal school routine නව-සාමාන්‍ය පාසැල් දින චර්යාවක් සඳහා ශ්‍රී ලාංකික දෙමව්පියන් හා දරුවන් සූදනම් විය යුත්තේ කෙසේද? இலங்கைப் பெற்றோரும், சிறுவர்களும் புதியதோர்-இயல்பு பாடசாலை வழக்கத்திற்கு எவ்வாறு தயாராகலாம்
Load More

Child Care ළමා රැකවරණයசிறுவர் பராமரிப்பு

How to protect your daughters against sexual harassment and abuse ඔබේ දියණියන් ලිංගික අතවරයෙන් හා අපයෝජනයෙන් ආරක්ෂා කරන්නේ කෙසේද?பாலியல் ரீதியான துன்புறுத்தல் மற்றும் துஷ்பிரயோகங்களில் இருந்து உங்கள் மகள்களைப் பாதுகாத்துக்கொள்வது எவ்வாறு?

Signs that your child may be being bullied and what you can do about it ඔබේ දරුවා හිරිහැරයට ලක්වන බවට ඇති සලකුණු හා ඒ ගැන ඔබට කල හැකි දේஉங்கள் குழந்தை கொடுமைப்படுத்தப்படலாம் என்பதற்கான அறிகுறிகள் மற்றும் அது தொடர்பாக நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்

Developmental markers and red flags to know in your child’s first year ඔබේ දරුවාගේ පළමු වසර තුල ඇතිවන වර්ධන සලකුණු කාරක හා වර්ධනය හා සම්බන්ධ සැලකිල්ලට ගත යුතු කරුණු உங்கள் குழந்தையின் முதல் ஆண்டில் நீங்கள் அறிந்துகொள்ள வேண்டிய வளர்ச்சிச் சுட்டிகள் மற்றும் அபாயக் குறிப்புகள்

7 questions about babies every new parent asks: Mini Parenting Master Class සෑම නව මව්පියෙකුම ළදරුවන් ගැන අසන්නාවූ ප්‍රශ්න 7ක් குழந்தைகள் குறித்து ஒவ்வொரு புதிய பெற்றோரும்கேட்கும் 7 கேள்விகள்: சிறு குழந்தை வளர்ப்புக்கான தேர்ச்சி வகுப்பு

Load More

Child Development ළමා සංවර්ධනයசிறுவர் அபிவிருத்தி

Everyday activities to help children love learning and provide a balanced education දරුවන් තුල ඉගෙනීම හා අධ්‍යාපනය කෙරෙහි ආශාවක් ඇති කිරීමට උපකාරි වන දෛනික ක්‍රියාකරකම් குழந்தைகள் கற்றலை விரும்புவதற்கும் சமநிலைக் கல்வியை வழங்குவதற்கும் உதவும் அன்றாட நடவடிக்கைகள்

How to raise critical thinkersවිවේචනාත්මක චින්තනය ඇති දරුවන් ඇතිදැඩි කරන්නේ කෙසේදவிமர்சன ரீதியான சிந்தனையாளர்களை வளர்த்தெடுப்பது எவ்வாறு

What to do when your child doesn't listen to you? Effective, positive solutions for parentsඔබේ කීමට දරුවා සවන් දෙන්නේ නැති විට ඔබට කුමක් කල හැකිද? දෙමව්පියන් වෙනුවෙන් ඵලදායී, ධනාත්මක විසඳුම්உங்கள் பிள்ளை உங்கள் பேச்சைக் கேட்காதபோது என்ன செய்வது? பெற்றோருக்கு பயனுள்ள, நேர்மறையான தீர்வுகள்

The challenges of online learning for older children and how to tackle theseවයසින් වැඩි දරුවන්ට සබැඳි (අන්තරජාලය ඔස්සේ) අධ්‍යාපනය හේතුවෙන් ඇතිවන ගැටළු හා ඒවා නිරාකරණය කරගන්නා ක්‍රමவயதான குழந்தைகளுக்கான இணையவழிக் கற்றலின் சவால்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது

Food and Nutrition ආහාර හා පෝෂණයஉணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து

Common food issues in children and gentle, effective solutionsදරුවන් අතර බහුලව පවතින ආහාර හා සම්බන්ධ ගැටළු හා ඒ සඳහා පහසු හා ඵලදායි විසඳුම් குழந்தைகளில் பொதுவான உணவுப் பிரச்சினைகள் மற்றும் கனிவான, பயனுள்ள தீர்வுகள்

Healthy weight gain in children: Best foods to give and other tipsදරුවන් තුළ නිරෝගී බර වැඩිවීම: ඔවුන්ට ලබා දීමට සුදුසු ආහාර හා වෙනත් උපදෙස් குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான எடை அதிகரிப்பு: வழங்க வேண்டிய சிறந்த உணவுகள் மற்றும் ஏனைய உதவிக் குறிப்புகள்

Nutritious Local Foods to Include in Your Child’s Dietඔබේ දරුවාගේ ආහාර වේළට එකතු කළ හැකි සෞඛ්‍ය සම්පන්න දේශීය ආහාර වර්ග உங்கள் குழந்தையின் உணவில் சேர்க்க வேண்டிய போசாக்கு மிக்க உள்நாட்டு உணவுகள்

Breastfeeding safely during the COVID-19 pandemicකෝවිඩ් - 19 වසංගතය අතරතුර ආරක්ෂාරී අන්දමින් මව්කිරි පෙවීම கொவிட்-19 தொற்றுநோய்ப் பரவலின் போது பாதுகாப்பாக தாய்ப் பாலூட்டுவது எவ்வாறு?

Healthසෞඛ්‍යයசுகாதாரம்

The most common mental health issues among Sri Lankan adolescentsශ්‍රී ලාංකික නව යෞවනයන් අතර සුලබව පවතින මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලුஇலங்கையில் இளம் பருவத்தில் உள்ளவர்களிடையே மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படும் மனநலப் பிரச்சினைகள்

Your child's baby teeth and how to care for themඔබේ දරුවාගේ ළදරු දත් හා එවා ප්‍රවේශම් කරගන්නා අයුරුஉங்கள் குழந்தையின் பால் பற்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு பராமரிப்பது

Common sleep issues in children and how to solve themදරුවන් තුළ බහුළව දැකිය හැකි නින්ද හා සම්බන්ධ ගැටළු හා ඒවා විසඳීමේ ක්‍රමகுழந்தைகளில் காணப்படும் பொதுவான தூக்க பிரச்சினைகள் மற்றும் அவற்றைத் தீர்ப்பது எவ்வாறு

All about vaccination: What Sri Lankan parents should knowඑන්නත් කිරීම ගැන ශ්‍රී ලාංකීය දෙමව්පියන් දැනගත යුතු කරුණු தடுப்பூசி பற்றிய அனைத்தும்: இலங்கை பெற்றோர்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை

Mini Parenting Masterclasses ළමුන් රැකබලාගැනීම සඳහා දෙමාපියන්ට උපදෙස් பெற்றோர்களிற்கான குறிப்புகள்

Baby talk: Mini Parenting Master Class (video)සුරතල් කතාබහ: දෙමාපියෙකු ලෙස කටයුතු කළ යුතු ආකාරය පිළිබඳව ප්‍රවීණයන් විසින් පැවැත්වෙන කුඩා පන්තියகுழந்தை மைல்கற்கள்: பெற்றோர்களிற்கான குறிப்புகள்

Breastfeeding: Mini Parenting Master Classමව්කිරි දීම පිළිබඳ පුහුණු පන්තිය தாய்ப்பாலூட்டல்: பெற்றோராக இருத்தல் பற்றிய சிறிய மாஸ்டH வகுப்பு

A lactation expert answers some of the most common breastfeeding questions.

How to ‘pass’ on the LOVE to your child, with Fazil Marija ඔබගේ දරුවාට ආදරය කරන්නේ කෙසේද? ෆසිල් මරිජා සමගින්உங்கள்குழந்தைக்குஅன்பைகடத்துவதுஎவ்வாறு, பசீல்மர்ஜாவுடன்

How to ‘drum-up’ more PLAY in your child’s life, with Jananath Warakagoda ඔබගේ ළමයා සතුටෙන් තැබීමට ඔහු /ඇය සමග සෙල්ලම් කරන්නේ කෙසේද? ජනනාත් වරකාගොඩ සමගින්உங்கள்குழந்தையின்வ ாழ்க்கையில்மேலும் பலவிளையாட் டுக்கள ைசேர்ப்பதுஎப்படி, ஜனநாத்வரகாகொடவுடன்!

Parenting inspiration from around the world

David Beckham shares his journey as a dadඩේවිඩ් බෙකම් පියෙකු ලෙස තමන් ලද අත්දැකීම ඔබ සමග බෙදාහදා ගනියිதந்தை ஒருவராக தமது அனுபவத்தை டேவிட் பெக்கம் பகிர்ந்து கொள்கின்றார்

Being present with your child, that’s the greatest gift that you can give to any child, your attention.

Supermodel and mom Gisele Bündchen on bringing up her children සුපිරි නිරූපිකාවක සහ මවක වන ගිසෙල් බන්චන් තම දරුවන් ඇති දැඩි කරන ආකාරය ගැන කතා කරමින්Supermodel and mom Gisele Bündchen on bringing up her children

The supermodel shares what's important to her as a mother.

Tips by parents for parentsදෙමාපියන්ගෙන් දෙමාපියන්ට උපදෙස්Tips by parents for parents

We asked parents around the world for tips. Here's how they're making #EarlyMomentsMatter

Some other resources වෙනත් මූලාශ්‍ර කිහිපයක්Some other resources

H&M babytalk for dads (English)H&M පදනම පියවරුන් උදෙසා සුරතල් කතාබහ ගැන අදහස් දක්වයි H&M babytalk for dads (English)
Lego state of play (English)Lego වර්තමාන තත්ත්වය Lego state of play (English)
Thomas the tank engine and SDGsThomas ටැංකි එන්ජිම සහ තිරසර සංවර්ධන අරමුණුThomas the tank engine and SDGs

Parenting tips direct to your inbox ළමා සංවර්ධනය சிறுவர் அபிவிருத்தி

Expert advice, interesting insights and fun facts. විශේෂඥ උපදෙස් සිත්ගන්නා දැනුම් සහ විනෝදාත්මක සාධක තවතවත් එකතුකිරීම /වැඩිපුර පැටවීම நிபுணர் ஆலோசனை, ஆர்வமிகு எண்ணங்கள் மற்றும் நகைச்சுவையான உண்மைகள்.
Sign up අප හා සම්බන්ධවන්න பதிவு செய்க