All about toddler tantrums and how to handle them ළදරු කෝපය හා එය මැඩපවත්වාගන්නා අයුරු குறுநடை போடும் குழந்தைகளின் கோபம் போன்றவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது?

Tantrums are common among toddlers. If parents learn about the reasons for tantrums, they can reduce the occurrence of these outbursts. සිඟිත්තන් තුල ළදරු කෝපය ඉතා සුලභව දැකිය හැකි දෙයකි. ළදරු කෝපය ගැන දෙමව්පියන් දැනුවත් වන්නේ නම්, ඔවුන්ට එම තත්ව හටගැනීම අවම කරගත හැකිය. சிறுபிள்ளைகளிடையே ஏற்படும் கோபம் பொதுவானவை. பெற்றோர்கள் கோபத்திற்கான காரணங்களைப் பற்றி அறிந்தால், அவர்கள் இவ்வாறு திடீர் கோபம் ஏற்படுவதை தணிக்கலாம்.

You’re in the supermarket with your two-year-old and they ask for a chocolate, to which you say “no.” Your child starts to cry loudly, demanding the chocolate. You still don’t give in. Now, your little one decides to lie down on the ground, kicking, screaming, yelling, and sobbing. You’re witnessing a full-blown toddler tantrum. ඔබේ වයස අවුරුදු දෙක හැවිරිදි දරුවා සමග ඔබ සුපිරි වෙළඳසැලක් තුල සිටින්නේය. එවිට දරුවා ඔබගෙන් චොකලට් එක්ක අරන් දෙන මෙන් ඉල්ලා සිටී. එම ඉල්ලීම ඔබ ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේය. දරුවා නැවත චොකලට් ඉල්ලාගෙන ඉතා සද්දෙන් අඬන්න පටන් ගන්නේය. ඔබ ඉඩ දෙන්නේ නොමැත. ඔබේ පොඩ්ඩා දැන් බිම පෙරලී, අත පය ගසා, කෑගසමින් අඬන්න පටන් ගන්නේය. ඔබ මේ දකින්නේ ළදරු කෝපයේ උපරිම අවස්ථාවකි. நீங்கள் உங்கள் இரண்டு வயது குழந்தையுடன் சூப்பர் மார்க்கெட்டில் இருக்கிறீர்கள், அவர்கள் ஒரு சாக்லேட் கேட்கிறார்கள், அதனை நீங்கள் மறுக்கும் விதமாக "இல்லை" என்று சொல்கிறீர்கள். உங்கள் குழந்தை சாக்லேட் கேட்டு சத்தமாக அழ ஆரம்பிக்கிறது. நீங்கள் இன்னும் இணங்கவில்லை. இப்போது, உங்கள் சிறியவர் தரையில் படுத்து, உதைத்து, அலறி, கத்தி, அழ முடிவெடுக்கிறார். முழுக்க முழுக்க சிறுபிள்ளைத்தனமான கோபத்தை நீங்கள் காண்கிறீர்கள்.

As your baby enters the toddler years, you’ll start to notice many changes in their behaviour and skills as they grow. They start to talk more coherently, can eat alone, can run, skip and even hop. And they might also throw tantrums. In fact, many parents dread the toddler years because this is when tantrums are most common. However, little ones this age throw tantrums for very good reasons and it’s not because they are “bad” or “naughty.” If parents understand why toddlers throw tantrums, then they should be able to minimize the occurrence of this behaviour and manage it when it happens. ඔබේ දරුවා සිඟිති වියට ඇතූළු වන විට, ඔවුන්ගේ හැසිරීම් හා කුසළතාවන් වල වෙනසක් ඔබ දකියි. ඔවුන් වඩාත් පැහැදිලිව කතා කිරීමට ආරම්භ කරයි, තනිව ආහාර ගැනීමට හැකි වේ, දුව, පැන, එක් පයකින් පැනීමටද හැකි වේ. එත් සමගම ළදරු කෝපය පෙන්වීමටද ආරම්භ කරයි. මේ හේතුව නිසා, ළදරු කෝපය බහුලව ඇතිවන මෙම සිඟිති විය ගැන බොහෝ දෙමව්පියන් ඉතා බියකින් පසුවෙයි. එනමුත්, මෙම වයසේ දරුවන් ළදරු කෝපය පෙන්නුම් කරන්නේ එක් හේතුවක් මත මිස, ඔවුන් “නපුරු” හෝ “දඟ” යන හේතුව නිසා නොවේ. දරුවන් ළදරු කෝපය පෙන්නුම් කරන්නේ ඇයි යැයි දෙමව්පියන් තේරුම් ගත්තේ නම්, මෙම හැසිරීම් අවම කරගැනීමටත් මෙසේ සිදු වූවහොත් එය මැඩපවත්වා ගැනීමටත් ඔවුන්ට හැකි වේ. உங்கள் குழந்தை, பிள்ளை பருவத்துக்குள் நுழைந்து அவர்கள் வளரும்போது அவர்களின் நடத்தை மற்றும் திறமைகளில் பல மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள். அவர்கள் இன்னும் ஒத்திசைவாக பேசத் தொடங்குகிறார்கள், தனியாக சாப்பிடலாம், ஓடலாம், தவிர்க்கலாம், துள்ளலாம். மேலும் அவர்கள் கோபத்தை வெளிப்படுத்தலாம். உண்மையில், பல பெற்றோர்கள் குறுநடை போடும் குழந்தைகளை பயப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் இந்த சமயத்தில் கோபங்கள் மிகவும் பொதுவானவை. இருப்பினும், இந்த வயதில் சிறியவர்கள் கோபத்தை வெளிப்படுத்துவது அவர்கள் "மோசமானவர்கள்" அல்லது "குறும்புக்காரர்கள்" என்பதால் அல்ல, மாறாக, அங்கீகரிக்கக்கூடிய காரணங்களுக்காகவே அவ்வாறு நடந்து கொள்கிறார்கள். குழந்தைகள் ஏன் கோபத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்கள் என்பதை பெற்றோர்கள் புரிந்து கொண்டால், அவர்கள் இவ்வாறு நடப்பதை குறைத்துக் கொள்வதோடு, அவ்வாறு நடக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் அதை நிர்வகிக்க முடியும்.

Why do toddlers throw tantrums? දරුවන් ළදරු කෝපය පෙන්වන්නේ ඇයි? குழந்தைகள் ஏன் கோபத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்?

A tantrum involves extreme behaviour by a child, like screaming, wailing, kicking, rolling around on the floor, or stiffening their whole body. Tantrums are quite common among children between the ages of one and three for a few reasons. ළදරු කෝපය යනු කෑගැසීම, වැලපීම, පයින් ගැසීම, බිම පෙරළීම හෝ ඔවුන්ගේ මුළු ශරීරයම තදින් තද කිරීම වැනි ආන්තික හැසිරීම හා සම්බන්ධ වේ. වයස අවුරුදු 1-3 අතර දැරුවන් තුල ළදරු ලෝපය සුලභව පවතියි . මෙයට හේතු කිහිපයක් ඇත. ஒரு குழந்தைக்கு கோபம் ஏற்பவடுவது என்பது அவர்களின் தீவிர நடத்தை, அதாவது அலறல், குழறல், உதைத்தல், தரையில் சுற்றுதல் அல்லது முழு உடலையும் கடினப்படுத்துதல் ஆகிய இயல்புகளை வெளிப்படுத்தும் காரணியாக அமையலாம். சில காரணங்களுக்காக ஒன்று முதல் மூன்று வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் கோபம் மிகவும் சாதாரணமானது.

During this age, a child’s social, emotional and language skills are only just starting to develop. They are testing boundaries to see what parents will and won’t allow and trying to be more independent. Toddlers also do not yet have the words to express big emotions like frustration and anger. Tantrums are often how little ones express or deal with these feelings because they still have not learned more appropriate ways to do so. මෙම වයසේදී, දරුවෙකුගේ සමාජ, චිත්තවේගීය හා භාෂා කුසළතාවන් වර්ධනය වීමට ආරම්හ වන කාලයයි. දෙමව්පියන් වීසින් ඔවුන්ට කිරීමට අවසර දෙන හා නොදෙන දේ ගැන ඔවුන් පරීක්ෂා කිරීමට පටන් ගන්නා අතර, වඩාත් ස්වාධීන වීමට උත්සහ කරයි. කල කිරීම හා කෝපය වැනි බලවත් හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට අවශ්‍ය භාෂා නිපුණතාව සිඟිත්තන්ට තවම නොතිබේ. ළදරු කෝපය යනු සිඟිත්තන්ට මෙසේ ඇතිවන හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමේ එක් අකාරයක් වේ මන්ද මෙසේ කිරීමේ සුදුසු ක්‍රම ඔවුන් තවමත් නොදනීයි. இந்த வயதில், ஒரு குழந்தையின் சமூக, உணர்ச்சி மற்றும் மொழி திறன்கள் ஆகிய அம்சங்கள் வளரத் தொடங்குகின்றன. அவர்கள் சுயமாக இயங்க முற்படும் போது பெற்றோர்கள் எதனை அங்கீகரிப்பார்கள், எதனை அங்கீகரிக்க மாட்டார்கள் என்பதை அந்தந்த எல்லைகளுக்கு சென்று பரிசோதித்து பார்க்கிறார்கள். விரக்தி மற்றும் கோபம் போன்ற பெரிய உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த குழந்தைகளிடம் இப்பருவத்தில் வார்த்தைகள் இல்லை. இந்த உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த பொருத்தமான முறைகளை அவர்கள் கற்றுக் கொள்ளாததால் அந்த உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தும் விதம் மற்றும் கையாளும் விதம் ஆகியன கோபமாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

Certain things could trigger these outbursts: මෙසේ සිදුවීමට මුලපුරන දේවල් කිහිපයක් තිබේ: சில விடயங்கள் இந்த திடீர் கோப உணர்வை தூண்டும்:

  • Strong, overwhelming feelings like anger, shame, sadness, fear and worry. කෝපය, ලැජ්ජාව, දුක, බිය හා කණසල්ල වැනි බලවත්, නොසලකා හැරිය නොහැකි හැඟීම්. கோபம், அவமானம், சோகம், பயம் மற்றும் கவலை போன்ற வலுவான, அதிகப்படியான உணர்வுகள்.
  • Hunger, overstimulation, stress and sleepiness. කුසගින්න, අධික ලෙස උත්තේජනය වී සිටීම, ආතතිය හා නිදිමත. பசி, அதிக தூண்டுதல், மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கம்.
  • Situations they cannot control or cope with, like wanting chocolates when in the supermarket or someone taking away their favourite toy. සුපිරි වෙළඳසැල තුලදී චොකලට් අවශ්‍ය වීම හෝ ඔවුන්ගේ ප්‍රියතම සෙල්ලම් බඩුව වෙන කෙනෙක් අරගැනීම වැනි ඔවුන් විසින් පාලනය කල හෝ මැඩපවත්වා ගත නොහැකි තත්වයන්. சூப்பர் மார்க்கெட்டில் சாக்லேட் விரும்புவது அல்லது யாராவது தங்களுக்குப் பிடித்த பொம்மையை எடுத்துச் செல்வது போன்ற சூழ்நிலைகளை அவர்களால் கட்டுப்படுத்தவோ சமாளிக்கவோ முடியாது.

Parents should keep in mind that a child won’t throw a tantrum on purpose and as they grow older and learn how to self-regulate their behaviour and emotions, you will probably see fewer tantrums. දරුවන් කිසිදිනක හිතා මතා ළදරු කෝපය පෙන්වන්නේ නැති බව දෙමව්පියන් මතක තබා ගත යුතුයි. ඔවුන් වැඩිවියට පත්වන විට ඔවුන්ගේ හැඟීම් හා හැසිරීම් පාලනය කිරීමට ඔවුන් ඉගෙන ගන්නේය, එවිට ළදරු කෝපය පෙන්නුම් කිරීම අවම වේ. ஒரு குழந்தை வேண்டுமென்றே கோபத்தை வெளிப்படுத்தாது என்பதை பெற்றோர்கள் மனதில் நிலைநிறுத்திக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் அவர்கள் வளர வளர அவர்களின் நடத்தை மற்றும் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு சுயமாக கட்டுப்படுத்துவது என்று கற்றுக்கொள்ளும்போது, நீங்கள் குறைவான கோபத்தை அவர்களிடம் காண்பீர்கள்.

If your child’s tantrums do not decrease as they approach their primary school years, please speak to a health professional for advice. Please note that if your child has special needs, you might need specific information on how to manage their tantrums. The Ayati Centre at the University of Kelaniya has professionals who could help you. ප්‍රාථමික පාසැල් විය වන විටත් දරුවාගේ ළදරු කෝපය පෙන්නුම් කිරීමේ අඩුවක් නොමැති නම්, කරුණාකර ඒ ගැන දැනුමක් ඇති සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකු සමග කතාකර සුදුසු උපදෙස් ලබාගන්න. ඔබේ දරුවාට විශේෂ අවශ්‍යතා ඇත්නම්, ඔවුන්ගේ ළදරු කෝපය මැඩපවත්වා ගැනීම ගැන ඔබට විශේෂිත වූ උපදෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය වේ. කැළණිය විශ්ව විද්‍යාලයේ පිහිටි අයටි මධ්‍යස්ථානයයේ ඔබට උපකාර කල හැකි වෘත්තිකයන් සිටී. உங்கள் பிள்ளையின் ஆரம்பக் கல்வி ஆண்டுகளை நெருங்கும்போது அவர்களின் கோபம் கொள்ளும் தன்மை குறையவில்லை என்றால், தயவுசெய்து ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகி தகுந்த ஆலோசனையை பெற்றுக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு சிறப்புத் தேவைகள் இருந்தால், அவர்களின் கோபத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பது குறித்த குறிப்பிட்ட தகவல் உங்களுக்கு தேவைப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்க. களனி பல்கலைக்கழகத்தில் உள்ள அயடி நிலையத்தில் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய வல்லுநர்கள் உள்ளனர்.

How parents can reduce the likelihood of tantrums in their child දරුවන් තුල ළදරු කෝපය ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව දෙමව්පියන්ට අවම කරගත හැකි ක්‍රම பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் கோபம் ஏற்படும் தன்மையை எவ்வாறு குறைக்கலாம்

You can’t prevent a child from throwing a tantrum, although some children might display fewer of these outbursts compared to others. However, there are some things you can do to reduce the possibility of a tantrum. ඔබේ දරුවා ළදරු කෝපය පෙන්නුම් කිරීමෙන් වළක්වා ගත නොහැකි නමුත්, සමහර දරුවන් අනෙක් අයට වඩා අඩුවෙන් කෝපය පෙන්නුම් කරයි. මෙසේ ළදරු කෝපය ඇතිවීමේ අවස්ථාවන් අවම කරගැනීමට ඔබට පහත දී ඇති උපදෙස් පිළිපැදිය හැක. மற்ற குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடுகையில் சில குழந்தைகள் இவ்வகையான திடீர் கோபத்தை குறைவாக வெளிப்படுத்தினாலும், ஒரு குழந்தை கோபம் கொள்வதை நீங்கள் தடுக்க முடியாது. இருப்பினும், கோபம் ஏற்படக்கூடிய சாத்தியத்தை குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விடயங்கள் உள்ளன.

1. Prepare your child before going to places that might trigger a tantrum 1. දරුවාගේ ළදරු කෝපයට තුඩු දිය හැකි ස්ථාන වලට යෑමට පෙර දරුවාව ඒ වෙනුවෙන් සූදානම් කරන්න 1. கோபத்தைத் தூண்டும் சாத்தியப்பாடுகள் உள்ள இடங்களுக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் குழந்தையை அதற்கு ஏற்ற வகையில் தயார் செய்யுங்கள்

There are some places – like the supermarket – that trigger tantrums in children. If it’s not possible to leave your child at home when you need to visit such places, you could avoid a potential tantrum by talking about the trip before you go: “We are going to the market to buy vegetables today and won’t be buying chocolates. But you can select any fruit you like.” Ensure you have a strategy to deal with a tantrum, should one occur. සුපිරි වෙළඳසැල් වැනි සමහර ස්ථාන තුල දරුවන්ට ළදරු කෝපය ඇතිවිය හැක. එවැනි ස්ථාන වලට දරුවා රැගෙන යෑමට ඇති අවස්ථාවක, එසේ යෑමට පෙර, ඒ ගැන කතා කර දරුවා එයට සූදානම් කිරීමෙන් ළදරු කොපය ඇතිවීම වළක්වාගත හැක. දරුවාට මෙසේ කිව හැක: “අද කඩේට යන්නේ එලවළු ගන්න විතරයි, ඒ නිසා ඔයාට චොකලට් ගන්නේ නැහැ. හැබැයි ඔයා කැමති පළතුරක් ඔයාට තෝරාගන්න පුළුවන්”. දරුවාට ළදරු කෝපය ඇති වූවහොත් එය මැඩපවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය උපාය මාර්ගයක් ඔබ සතුව තබා ගැනීමට වග බලාගන්න. சூப்பர் மார்க்கெட் போன்ற - சில இடங்களில் குழந்தைகளின் கோபத்தை தூண்டும் சில சூழ்நிலைகள் ஏற்படலாம். இதுபோன்ற இடங்களுக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும் போது உங்கள் குழந்தையை வீட்டில் விட்டுச் செல்ல முடியாவிட்டால், நீங்கள் செல்வதற்கு முன் பயணத்தைப் பற்றிப் பேசுவதன் மூலம் சாத்தியமான குழப்பத்தைத் தவிர்க்கலாம்: “நாங்கள் இன்று காய்கறிகள் வாங்க சந்தைக்குச் செல்கிறோம் என்பதால் சாக்லெட் வாங்க மாட்டோம். ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் எந்தப் பழத்தையும் தேர்ந்தெடுக்கலாம்.” ஒரு குழப்பத்தை சமாளிக்க உங்களிடம் ஒரு மூலோபாயம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

2. Establish a routine 2. දින චර්යාවක් පිහිටුවන්න 2. ஒரு வழக்கத்தை வடிவமைத்துக் கொள்ளுங்கள்

From as early as when your child is just a few months old, try to establish a consistent daily routine for them. This will help your little one learn what to expect and they will get a sense of comfort from the security a routine offers. Stick to the routine as much as possible, especially naptimes, bedtime, and mealtimes. Young children tend to get angry or upset when sleepy or hungry. ඔබේ දරුවාට මාස ගණනක් වැනි කුඩා කාලයක් සිටම ඔබේ දරුවාට ස්ථාවර දින චර්යාවක් පිහිටුවීමට උත්සහ කරන්න. ඔවුන් අපේක්ෂා කල යුතු දේ කුමක්ද යන්න දරුවන්ට දැනගැනිමට මෙය උපකාරි වන අතර, දින චර්යාවක් තුලින් ලැබෙන සුරක්ෂිත බවෙන් දරුවාට යම් සහනයක් ලැබේ. හැකිතාක් දුරට දින චර්යාව අනුගමනය කරන්න, විශේෂයෙන් නින්දට යන වේලාවේ හා ආහාර ගන්නා වේලාවේ. බඩගිනි හෝ නිදිමත ඇත්නම් දරුවන් තරහ හෝ කලබලකාරී වේ. உங்கள் குழந்தைக்கு சில மாதங்கள் இருக்கும் போதே, அவர்களுக்கு ஒரு தொடர்ச்சியான தினசரி வழக்கத்தை ஏற்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். இது உங்கள் குழந்தைகள் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதை அவர்களுக்கு கற்றுக் கொடுப்பதோடு, பொதுவான சலுகைகள் வழங்கும் பாதுகாப்பிலிருந்து அவர்களுக்கு ஆறுதல் கிடைக்கும். குறிப்பாக சிறுதூக்க நேரம், படுக்கை நேரம் மற்றும் உணவு நேரம் ஆகிய சந்தர்ப்பங்களில் முடிந்தவரை இந்த வழக்கத்தை கடைபிடிக்கவும். சிறு குழந்தைகள் தூங்கும்போது அல்லது பசியாக இருக்கும்போது கோபப்படுவார்கள் அல்லது வருத்தப்படுவார்கள்.

3. Plan ahead 3. පෙර සූදානමින් සිටින්න 3. முன்னோக்கி திட்டமிடல்

When you have a routine for your child, you will know when they’re more likely to be sleepy or hungry – and these are the times you should avoid taking them out with you or scheduling another activity that may trigger a tantrum. ඔබේ දරුවාට දින චර්යාවක් ඇත්නම්, ඔවුන්ට බඩගින්න හා නිදිමත ඇතිවන වේලාව ඔබ දන්නේය. මේ වේලාවන් වලට ඔවුන්ව නිවසින් බැහැර අරන් යෑමෙන් හෝ ළමා කෝපයට තුඩු දිය හැකි වෙනත් ක්‍රියාකාරකමක් ඒ වේලාවට දමා ගැනීමෙන් වැළකිය යුතුයි. உங்கள் குழந்தைக்கு வழக்கமான ஒரு ஒழுங்குமுறை இருக்கும்போது, அவர்கள் எப்போது தூங்கவோ அல்லது பசியாகவோ இருக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள் - ஆகவே, இவ்வாறான நேரங்களில் அவர்களை வெளியே அழைத்துச் செல்வதையோ அல்லது அவர்களின் கோபத்தை தூண்டும் செயற்பாடுகளை செய்வதில் இருந்தோ தவிர்ந்துகொள்ள வேண்டும்.

4. Avoid overstimulation 4. අධික උත්තේජනය වළක්වා ගන්න 4. அதிக தூண்டுதலைத் தவிர்க்கவும்

Excitement is another big feeling that toddlers might not know how to handle yet. And when a child is over-excited or overstimulated, a tantrum could follow. For example, watching too much TV could overstimulate a toddler as being in an environment that is very noisy, colourful or crowded. උද්යෝගය යන හැඟීම සිඟිත්තන්ට තවමත් පාලනය කිරීමට නොදන්නා දෙයකි. දරුවෙකු අධික උද්යෝගී වූ විට හෝ අධික උත්තේජනය වූ විට, ළමා කෝපය ඇතිවිය හැක. උදාහරණයක් වශයෙන්, අධික ලෙස රූපවාහිනය නැරඹීමෙන් දරුවෙකු ඉතාමත් ඝෝෂාකාරී, වර්ණවත් හෝ ජනාකීර්ණ පරිසරයක සිටිම සේ අධික උත්තේජනය විය හැක. மனஎழுச்சி என்பது எவ்வாறு கையாளப்பட வேண்டும் என குழந்தைகள் அறியாத மற்றுமொரு உணர்ச்சியாகும். மேலும் ஒரு குழந்தை அதிக மனஎழுச்சி அல்லது அதிக தூண்டுதலுக்கு உள்ளாகும்போது, கோபம் ஏற்படலாம். உதாரணமாக, மிக சத்தமாக, வண்ணமயமான அல்லது கூட்டமாக இருக்கும் சூழலில் தொடர்ச்சியாக தொலைக்காட்சி பார்ப்பது குழந்தையின் கோபத்தை அதிகப்படுத்தலாம்.

5. Talk about emotions 5. හැඟීම් ගැන කතා කරන්න 5. உணர்ச்சிகளைப் பற்றி பேசுங்கள்

Label emotions, especially the big ones, and teach your child how to deal with them appropriately. For example, if your toddler throws a plastic jar across the room out of anger because they couldn’t open the lid, you could say “Did you throw it because you couldn’t open it and felt angry? Let’s go and get it and I’ll help you open the lid.” හැඟීම් වලට නම් දෙන්න, විශේෂයෙන් බලවත් හැඟීම් හා ඒවා සුදුසු ආකාරයට මැඩපවත්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න ඔබේ දරුවාට කියා දෙන්න. උදාහරණයක් වශයෙන්, ඔබේ දරුවා ප්ලාස්ටික් භාජනයක මූඩිය ඇරීමට උත්සහ කර, එසේ කිරීමට නොහැකි වූ ව්ට කෝප වී භාජනය වීසීකලේ නම්, ඔබට මෙසේ පැවසිය හැක “ඔයා ඒක වීසීකලේ ඇරගන්න බැරුව තරහ ගිය නිසාද? එන්න අපි ඒක අරන් ඇවිත් අරින්න මම උදව් කරන්නම්.” குறிப்பாக பெரிய உணர்ச்சிகளை முத்திரை குத்துவதோடு அவற்றை எவ்வாறு சரியாகச் சமாளிக்க வேண்டும் என்பதை உங்கள் பிள்ளைக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தை மூடியைத் திறக்க முடியாததால் கோபத்தால் ஒரு பிளாஸ்டிக் ஜாடியை அறை முழுவதும் எறிந்தால், "நீங்கள் அதைத் திறக்க முடியாததால் கோபமாக உணர்ந்ததால் அதை வீசினீர்களா? போய் வாங்கிக்கொள்ளுங்கள், மூடியை திறக்க நான் உங்களுக்கு உதவுவேன்."

6. Praise good behaviour 6. යහපත් හැසිරීම් වලට ප්‍රශංසා කරන්න 6. நன்னடத்தையைப் பாராட்டுங்கள்

Offer plenty of praise, love and hugs when your child shows good behaviour, like sharing or following instructions. අන් අය සමග යමක් බෙදා ගැනීම හෝ උපදෙස් පිළිපැදීම වැනි යහපත් හැසිරීම් දරුවා පෙන්නුම් කල විට එයට අධික වශයෙන් ප්‍රශංසා කර දරුවා වැළඳ ගෙන ආදරය පෙන්වන්න. உங்கள் பிள்ளை நன்னடத்தையை வெளிக் காட்டும்போது நிறைய பாராட்டு, அன்பு மற்றும் அரவணைப்பை வழங்குவது அல்லது அவ்வாறான வழிமுறைகளைப் பகிர்வது அல்லது பின்பற்றுவது.

What to do (and not to do) when your child throws a tantrum ඔබේ දරුවා ළදරු කෝපය පෙන්නුම් කරන විට කල යුතු (හා නොකල යුතු) දේවල් உங்கள் பிள்ளை கோபத்தை ஏற்படுத்தும் போது என்ன செய்ய வேண்டும் (மற்றும் செய்யக்கூடாது)

As much as there are things parents can do to try and avoid a tantrum-inducing situation, sometimes, tantrums are unavoidable. Here’s what to do and not to do when your child is having a meltdown: ළදරු කෝපයට තුඩු දෙන අවස්ථාවන් වළක්වා ගැනීමට දෙමව්පියන් කොතරම් උත්සහ කලද, සමහර අවස්ථාවන් වල එය වළක්වා ගත නොහැකි වේ. ඔබේ දරුවා ළදරු කෝපය පෙන්නුම් කරන විට ඔබ කල යුතු හා නොකල යුතු දේ පහත දැක්වේ: பிள்ளைகளுக்கு கோபத்தை தூண்டும் சூழலை தவிர்க்க பெற்றோர்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன, சில சமயங்களில், கோபம் தவிர்க்க முடியாதவை. உங்கள் பிள்ளை சோர்வடையும்போது என்ன செய்ய வேண்டும், என்ன செய்யக்கூடாது என்பது பற்றிய குறிப்புக்கள் இங்கே வழங்கப்பட்டுள்ளன:

  • Never verbally or physically punish your child during or after a tantrum. This will only make matters worse by distressing your toddler more. දරුවා ළදරු කෝපය පෙන්නුම් කරන අතරතුර හෝ ඉන් පසුව ද කිසි දිනක දරුවාට වාචිකව හෝ ශාරීරිකව දඬුවම් නොකරන්න. මේ හරහා දරුවා තවත් කලබල වී තත්වය තවත් නරක අතට හැරිය හැක. கோபத்தின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு உங்கள் குழந்தையை வாய்மொழியாகவோ அல்லது உடல் ரீதியாகவோ ஒருபோதும் தண்டிக்காதீர்கள். இது உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தையை மேலும் துன்புறுத்துவதன் மூலம் விஷயங்களை மோசமாக்கும்.
  • Stay calm and try to distract them. If you shout or get excited when your child is distressed, it could make the situation worse. Show them something interesting or remove them from the situation. ඔබ සන්සුන්ව හිඳ දරුවාගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට උත්සහ කරන්න. දරුවා කලබල වී සිටින අවස්ථාවක ඔබ කෑගසා කලබල වූවහොත්, තත්වය තවත් නරක අතට හැරිය හැක. ඔවුන්ට යම් සිත්ගන්නා සුළු දෙයක් පෙන්වන්න හෝ ඔවුන්ව එම තත්වයෙන් ගලවා ගන්න. அமைதியாக இருங்கள்@ அவர்களை திசை திருப்ப முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் குழந்தை கவலையுற்றிருக்கும் போது நீங்கள் கத்தினால் அல்லது மனஎழுச்சி அடைந்தால், அது நிலைமையை மோசமாக்கும். அவர்களுக்கு சுவாரஸ்யமான ஒன்றைக் காட்டுங்கள் அல்லது சூழ்நிலையை மாற்ற முயற்சியுங்கள்.
  • Try to calm your child down by holding them or gently talking to them. If they reject this and the tantrum worsens, never leave them alone. Instead, stay near them until they are calmer, and you can comfort them. However, if you think your child is going to put themselves in danger, such as by running to the road, then you should restrain them by holding them firmly until they calm down. දරුවාව ඔබ සමීපයට ගැනීමෙන් හෝ ඔවුන්ට කරුණාවෙන් කතා කරමින් ඔවුන්ව සන්සුන් කිරීමට උත්සහ කරන්න. ඔබව ප්‍රතික්ෂේප කර ඔවුන්ගේ කෝපය වැඩි වූවත්, දරුවාව කිසිවිටක තනි නොකරන්න. ඒ වෙනුවට, ඔවුන් සන්සුන් වනතෙක් ඔවුන් අසලම සිටින්න. ඔවුන්ව සන්සුන් කිරීමට උත්සහ කරන්න. එනමුත්, පාරට දිව යෑම වැනි භයානක තත්වයකට ඔබේ දරුවා මුහුණ දෙන බව ඔබ සිතනවා නම්, දරුවා සන්සුන් වන තෙක් දරුවාව තදින් අල්ලාගෙන සිටින්න. உங்கள் குழந்தையை தொட்டு அல்லது அவர்களிடம் மெதுவாகப் பேசுவதன் மூலம் அவர்களை அமைதிப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். அவர்கள் இதை நிராகரித்து, கோபம் மோசமாகிவிட்டால், அவர்களை ஒருபோதும் விட்டுவிடாதீர்கள். அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் அமைதியாக இருக்கும் வரை அவர்கள் அருகில் இருங்கள், நீங்கள் அவர்களை ஆறுதல்படுத்தலாம். இருப்பினும், உங்கள் பிள்ளை தங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்திக் கொள்வார் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதாவது சாலைக்கு ஓடுவது போன்ற செயற்பாடுகளை செய்வதாக இருந்தால், அவர்கள் அமைதி அடையும் வரை உறுதியாகப் பிடித்துக் கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் அவர்களை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.
  • Be consistent in your approach. If you mostly give in to your child’s tantrum to make it stop – especially if they’re throwing it because they want something they’re not allowed to have – then your child will probably repeat the behaviour more often. මෙම තත්වයට ඔබේ ප්‍රවේශය ස්ථාවර එකක් විය යුතුයි. ඔබේ දරුවාගේ ළදරු කෝපයට ඔබ ඉඩ දෙන්නේ නම් - විශේෂයෙන් ඔවුන්ට ලබාගැනීමට අවසර නොමැති දෙයක් ලබාගැනීම සඳහා ඔවුන් එසේ හැසිරෙන්නේ නම් - එවිට ඔවුන් නිරන්තරයෙන් මෙසේ හැසිරේ. உங்கள் அணுகுமுறையில் சீராக இருங்கள். உங்கள் குழந்தையின் கோபத்தை நிறுத்த நீங்கள் பெரும்பாலும் விட்டுக் கொடுத்தால் - குறிப்பாக அவர்களுக்கு அனுமதிக்கப்படாத ஒன்றை விரும்புவதால் அவர்கள் அதை வீசினால் - உங்கள் பிள்ளை அதே நடத்தையை மீண்டும் மீண்டும் வெளிக்காட்டும்.

Parents, remember that your child’s tantrums don’t reflect badly on your parenting skills. It’s all just a normal part of growing up and you shouldn’t feel bad about it or what others think about your child. As long as you know what triggers tantrums in your little one and how best to deal with them, rest assured that this phase too will pass. දෙමාපියනි, ඔබේ දරුවා ළදරු කෝපය පෙන්නුම් කරන හේතුව නිසා ඔබේ දෙමාපිය වගකීම ඔබ නිසි ආකාරයට ඉටු නොකරනවා යැයි නොසිතන්න. මෙය දරුවන්ගේ වර්ධනයේ සාමන්‍ය කොටසකි. ඒ ගැන ඔබ දුක් වීම හෝ අනුන් ඔබේ දරුවා ගැන කුමක් සිතයිද යන්න ඔබ කලබල නොවන්න. ඔබේ දරුවාගේ ළදරු කෝපයට තුඩු දෙන හේතුන් හා එය මැඩපවත්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න ඔබ දන්නේ නම්, මෙම කාල වකවානුවත් ගෙවී යන බවට සහතික වන්න. பெற்றோர்களே, உங்கள் குழந்தையின் கோபம் உங்கள் குழந்தை வளர்ப்பை பற்றி மோசமாக பிரதிபலிக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது குழந்தை வளர்ப்பின் ஒரு சாதாரண பகுதி என்பதோடு அதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படவோ அல்லது மற்றவர்கள் உங்கள் குழந்தையைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பது பற்றி கவலைப்படவோ கூடாது. உங்கள் குழந்தைக்கு எது கோபத்தைத் தூண்டுகிறது, அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கும் வரை, இந்த கட்டமும் கடந்து செல்லும் என்பதில் உறுதியாக இருங்கள்.

How did you/do you manage your child’s tantrums? ඔබේ දරුවාගේ ළදරු කෝපය ඔබ මැඩපවත්වා ගත්තේ/ගන්නේ කෙසේද? நீங்கள் எப்படி உங்கள் குழந்தையின் கோபத்தை நிர்வகித்தீர்கள் ஃ நிர்வகிப்பீர்கள்?