Caring for your precious newborn baby – especially if you are first-time parents – can be daunting when it comes to their daily routines. One task you might be anxious about is bathing the baby ඔබ අලුත් දෙමාපියන් නම්, ඔබේ අලුත උපන් කිරිකැටි බිළිඳා රැකබලා ගැනීම, විශේෂයෙන් ඔවුන්ගේ දෛනික වැඩටකයුතු හා සම්බන්ධව, තරමක් පීඩාකාරී විය හැක. මේවා අතරින්, ඔබට යම් තරමක බියක් ගෙන දෙන එක් කරුණක් නම් දරුවා නෑවීම විය හැකිය. புதிதாகப் பிறந்த விலைமதிப்பற்ற உங்களுடைய குழந்தையைப் பராமரிப்பது - குறிப்பாக நீங்கள் பெற்றோராகும் சந்தர்ப்பம் முதன்முறையாக இருந்தால் - அவர்களின் அன்றாட நடைமுறைகளைக் கையாளும் போது அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம். நீங்கள் கவலைப்படக்கூடிய ஒரு பணி குழந்தையைக் குளிப்பாட்டுவதாக அமையலாம்.

We’re here to help you with a checklist of what you need to prepare for your baby’s bath, and step-by-step instructions on how to bathe your little one – both head-baths and body-washes. Keep in mind that fathers too should learn how to bathe their baby. දරුවා නෑවීම් හා ඇඟ සෝදා ගැනීම යන දෙකටම ඔබට අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය පිරික්සුම් ලැයිස්තුව, අවශ්‍ය පියවරෙන් පියවර උපදෙස් පහත ලබා දී ඇත. දරුවන්ගේ පියවරුන් විසින් ද දරුවා නාවගන්නේ කෙසේද යන්න දැනගෙන සිටිය යුතු බව මතක තබා ගන්න. உங்கள் குழந்தையை குளிப்பாட்டுவதற்கு என்னென்ன தயார் செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான சரிபார்ப்புப் பட்டியலுடனும், உங்கள் குழந்தையை எப்படிக் குளிப்பாட்டுவது, தலைக்குளியல் மற்றும் உடல் கழுவுதல் இரண்டும் உள்ளடங்களாக, குறித்த படிப்படியான வழிமுறைகளுடனும் உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் முன்வந்துள்ளோம். தந்தைகளும் தங்கள் குழந்தையை எப்படிக் குளிப்பாட்டுவது என்பதைக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

Before baby’s first bath: What to keep in mind දරුවා පලමු වරට නෑවීමට පෙර: මතක තබාගත යුතු කරුණු குழந்தையை முதலாவதாகக் குளிப்பாட்டுவதற்கு முன்: மனதில் கொள்ள வேண்டியவை

Before you actually bathe your baby for the first time, there are a few things to keep in mind. ඔබේ දරුවා පලමු වරට නෑවීමට පෙර ඔබ මතක තබාගත යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ. உங்கள் குழந்தையை முதல் முறையாக குளிப்பாட்டுவதற்கு முன், சில விடயங்களை மனதில் கொள்ள வேண்டும்.

Many hospitals give a newborn their first bath soon after birth. However, the World Health Organization (WHO) recommends waiting for at least 24 hours for a few reasons: බොහෝ රෝහල් වල දරුවා ඉපදුන විගසම නෑවීම නිර්දේශ කරයි. එනමුත්, ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය (WHO) නිර්දේශ කරන්නේ දරුවා නෑවීමට, ඔවුන් ඉපදී පසු පැය 24ක් ගත වන තෙක් සිටීමටයි. මෙයට හේතු කිහිපයක් තිබේ: பல மருத்துவமனைகள் குழந்தை பிறந்த உடனேயே அந்தக் குழந்தையை முதலாவதாக குளிப்பாட்டுகின்றன. இருப்பினும், உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) சில காரணங்களுக்காக குறைந்தது 24 மணிநேரம் காத்திருக்க வேண்டுமெனப் பரிந்துரைக்கிறது:

1. If a newborn is bathed too soon, they could become cold and develop hypothermia. The minor stress of a bath could result in a drop in baby’s body temperature and blood sugar levels. අලුත උපන් බිළින්දෙකු ඉතා ඉක්මනින් නෑවීමෙන්, දරුවාට සීතල ඇති වී හයිපොතමියා තත්වය ඇතිවිය හැක. නාවන විට ඇතිවන කුඩා ආතතියෙන් දරුවාගේ ශරීර උෂ්ණත්වය හා රුධිර සීනී මට්ටම පහල බැසිය හැක. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை உடனடியாகக் குளிப்பாட்டினால், குழந்தையின் உடல் குளிர்ச்சியடைந்து, தாழ்வெப்பநிலை உருவாகலாம். குளிக்கும்போது ஏற்படும் சிறிய மன அழுத்தம் குழந்தையின் உடல் வெப்பநிலை மற்றும் இரத்த சர்க்கரையின் அளவு குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்.
2. A newborn’s skin soon after birth is covered with a thick, white substance called vernix. This protects baby’s delicate skin from drying out and also has antibacterial properties. If removed too soon, baby’s skin could get very dry. අලුත උපන් බිළින්දෙකුගේ සම වර්නික්ස් යැයි හැඳින්වෙන ඝන, සුදු ද්‍රව්‍යයකින් ආවරණය වී ඇත.මෙය දරුවාගේ මොළකැටි සම වියලීමෙන් ආරක්ෂා කරන අතර මෙයට ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණද ඇත. මෙය ඉතා ඉක්මනින් ඉවත් කලහොත්, දරුවාගේ සම ඉතා වියලි විය හැක. பிறந்த உடனேயே புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் தோல் வெர்னிக்ஸ் எனப்படும் தடிமனான வெள்ளைப் தின்மத்தால் மூடப்பட்டிருக்கும். இது குழந்தையின் மென்மையான சருமத்தை உலர்த்தாமல் பாதுகாக்கிறது மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. மிக விரைவில் அகற்றப்பட்டால், குழந்தையின் சருமம் மிகவும் வறண்டு போகும்.

You don’t have to wait till the umbilical stump falls, which usually happens one or two weeks after birth, to bathe or wash your baby. Once you have washed the baby, dry the stump well. It’s advised to give your baby a head bath every day, ideally during the late morning hours. In the evening you can clean your baby with a damp washcloth as described below. During cold weather, don’t let your baby remain in the water for too long. Sometimes babies with dry skin need to spend a longer time in the water to hydrate their skin. Seek advice from your doctor regarding this. දරුවා නෑවීමට දරුවාගේ පෙකිණියේ කොටස වැටෙන තුරු බලා සිටීමට අවශ්‍ය නැත. මෙය සිදුවන්නේ සාමාන්‍යයෙන් දරුවා ඉපදී සතියකින් හෝ දෙකකින් වේ. ඔබේ දරුවා සෝදා ගැනීමෙන් පසු, දරුවාගේ පෙකිණි ප්‍රදේශය හොඳින් පිහදාගන්න. දිනපතා උදෑසන (දහවල් කාලයට ළඟා වී) දරුවා නෑවීම යෝග්‍ය වේ. සවස් කාලයේදි දරුවාව තෙත් කරගත් සිනිඳු රෙදි කැබැල්ලකින් පිරිසිදු කරගත හැක. සීතල කාලගුණික තත්වයන්හි, දරුවා වැඩි වේලාවක් ජලයෙහි තබාගැනීමෙන් වළකින්න. සමහර අවස්ථාවල වියලි සමක් සහිත දරුවන්ව වැඩි වේලාවක් ජලයෙහි තබා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ. මේ ගැන දරුවාගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න. உங்கள் குழந்தையை குளிப்பாட்டுவதற்கு அல்லது கழுவுவதற்கு, பொதுவாக பிறந்து ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்கள் தொப்புள் தண்டு விழும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் குழந்தையை கழுவிய பின், தண்டை நன்கு உலர வைக்கவும். குறிப்பாக ஒவ்வொரு நாளும் காலை நேரத்தின் பிற்பகுதியில், உங்கள் குழந்தைக்கு தலைக்குளியலை மேற்கொள்ள வேண்டுமென அறிவுறுத்தப்படுகிறது, கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி மாலையில் உங்கள் குழந்தையை ஈரமான துணியால் சுத்தம் செய்யலாம். குளிர்ந்த காலநிலையில், உங்கள் குழந்தையை அதிக நேரம் தண்ணீரில் இருக்க விடாதீர்கள். சில நேரங்களில் வறண்ட சருமம் கொண்ட குழந்தைகள், தங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்ய தண்ணீரில் அதிக நேரம் செலவிட வேண்டியிருக்கும். இது தொடர்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.

How to clean your newborn with a washcloth සිනිඳු රෙදි කැබැල්ලකින් (sponge bath) දරුවා පිරිසිදු කරගන්නා ආකාරය புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை ஒரு துணியால் சுத்தம் செய்வது எப்படி

Gather your supplies first මුලින්ම ඔබේ ද්‍රව්‍ය එකතු කරගන්න முதலில் உங்கள் பொருட்களை சேகரிக்கவும்

You will need two clean bowls filled with warm water with a few drops of baby wash if you like; two clean, damp nappy cloths (use these only for keeping baby clean); a few clean cotton wool balls; a soft and dry towel; and a rubber mat with a soft cloth on top of it placed on a firm, flat surface – even a clean floor is fine. Have all the supplies you need within easy reach. මේ සඳහා ඔබට මද රස්නෙන් යුත් ජලය සහිත පිරිසිදු භාජන දෙකක්; පිරිසිදු පුළුන් බෝල කිහිපයක්; සිනිඳු වියළි තුවායක්; පැතලි සවිමත් මතුපිටක් (පිරිසිදු බිම්තලයක්ද භාවිතා කල හැක) මත තබාගත් රබර් ඇතිරිල්ලක්. ඔබට අවශ්‍ය දේවල් සියල්ල ඔබට පහසුවෙන් ලබාගත හැකි ලෙස ඔබ අසලින්ම තබාගන්න. நீங்கள் விரும்பினால், சில துளிகள் பேபி வாஷ் உடன் சூடான நீரில் நிரப்பப்பட்ட இரண்டு சுத்தமான கிண்ணங்கள் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்@ இரண்டு சுத்தமான, ஈரமான நாப்பி துணிகள் (குழந்தைகளை சுத்தமாக வைத்திருக்க மட்டுமே பயன்படுத்தவும்) ஒரு சில சுத்தமான பருத்திக் கம்பளி பந்துகள் ஒரு மென்மையான மற்றும் உலர்ந்த துவாலை@ மற்றும் உறுதியான, தட்டையான மேற்பரப்பில் வைக்கப்பட்ட ஒரு மென்மையான துணியுடன் கூடிய ரப்பர் பாய் - ஒரு சுத்தமான தரை கூட பொருத்தமானதாக இருக்கும். உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் எளிதில் எடுக்கக்கூடிய இடத்தில் வைத்திருங்கள்.

Steps පියවර படிநிலைகள்

• Gently lay your baby on their back on the rubber mat. If the mat is on a surface above the floor, be sure to always have one hand on the baby to prevent them from rolling over. ඔබේ දරුවා ඉතා පරිස්සමෙන් රබර් ඇතිරිල්ල මත තබාගන්න. මෙය බිම්තලයෙන් ඉහල නම්, දරුවා පෙරලීම වළක්වා ගැනීමට දරුවා මත එක් අතක් තබාගන්න. உங்கள் குழந்தையை இறப்பர் பாயில் மெதுவாக படுக்க வைக்கவும். பாய் தரைக்கு மேலே ஒரு மேற்பரப்பில் இருந்தால், குழந்தை உருண்டோடுவதைத் தடுக்க எப்போதும் ஒரு கையை வைத்திப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள்.
• Start cleaning baby’s face with the damp cloth. Gently wipe the skin, being careful not to allow water to go into the eyes or ears. Remember to wipe behind the ears. තෙත් රෙදි කැබැල්ලකින් දරුවාගේ මුහුණ පිරිසිදු කරගැනීමට ආරම්භ කරගන්න. දරුවාගේ ඇස් හා කන් වලට ජලය යෑමට ඉඩ නොදී ඉතා මෘදු ලෙස දරුවාගේ සම පිහදාගන්න. දරුවාගේ කන් පිටුපස පිහදාගැනීමටත් මතක තබා ගන්න. குழந்தையின் முகத்தை ஈரமான துணியால் சுத்தம் செய்யத் தொடங்குங்கள். சருமத்தை மெதுவாகத் துடைப்பதோடு, கண்கள் அல்லது காதுகளுக்குள் தண்ணீர் செல்லாமல் கவனமாக இருங்கள். காதுகளுக்கு பின்னால் துடைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• Next, move on to the body. Dip the same cloth in the water, squeeze, and then start cleaning your baby from neck to feet, avoiding the umbilical stump and focusing on the nappy area last. Remember to gently unclench baby’s hands and clean the palms, and finger and toe webs. Wipe down in between any folds of skin, like on the thighs, elbows, arm pits and behind knees. ඉන් පසු, දරුවාගේ ශරීරය පිහදාගන්න. එම රෙදි කැබැල්ලම නැවත තෙත් කර, දරුවාගේ ගෙළ ප්‍රදේශය සිට පාද දක්වා පිරිසිදු කරන්න. දරුවාගේ පෙකිණි ප්‍රදේශය මගහරින්න. අවසානයේ දරුවාගේ නැපිය දමා ඇති ප්‍රදේශය (පුද්ගලික අවයවන් ඇති ප්‍රදේශය) පිරිසිදු කරගන්න. ඉතා පරිස්සමෙන් දරුවාගේ අතෙහි ඇඟිලි දිගහැර අත්ල හා අත මෙන්ම පා ඇඟිලි හා ඒවා අතර ප්‍රදේශ පිරිසිදු කිරිමටත් මතක තබාගන්න. කලවා ප්‍රදේශය, වැලමිට, කිහිලි ප්‍රදේශය හා දණහිස් පිටුපස වැනි දරුවාගේ සම නැවෙන හෝ රැලි වී ඇති ස්ථාන අතරත් පිහදා ගැනීමට වග බලාගන්න. அடுத்து, உடலுக்குச் செல்லவும். அதே துணியை தண்ணீரில் நனைத்து, பிழிந்து, பின்னர் உங்கள் குழந்தையை கழுத்தில் இருந்து கால் வரை சுத்தம் செய்யத் தொடங்குங்கள், தொப்புள் பகுதியைத் தவிர்த்து, கீழ் உள்ளாடை பகுதியில் கடைசியாக கவனம் செலுத்துங்கள். குழந்தையின் கைகளை மெதுவாக அவிழ்த்து, உள்ளங்கைகள் மற்றும் விரல் மற்றும் கால்விரலின் இடைப்பகுதிகளை சுத்தம் செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள். தொடைகள், முழங்கைகள், கைக் குழிகள் மற்றும் முழங்கால்களுக்குப் பின்னால் உள்ள சருமத்தின் எவ்வித சுருக்கங்களுக்கு இடையிலும் துடைக்கவும்.
• Finally, clean baby’s nappy area, starting with the genitals and finishing with the anus. Use the second bowl of water and cloth or the cotton wool balls to do this. If you have a baby boy, do not try to withdraw the foreskin of their penis forcefully as you could hurt them a lot but gently stretch and wash the area well. With a baby girl, gently clean between her vaginal lips – do not do this forcefully. If you notice that her vaginal lips seem fused together, bring this to the attention of the doctor. අවසානයේ දරුවාගේ නැපි ප්‍රදේශය පිරිසිදු කරගන්න. පලමුව දරුවාගේ පුද්ගලික අවයව හා ඉන් ඉන් පසුව පිටුපස ප්‍රදේශය පිරිසිදු කරගන්න. මේ සඳහා දෙවන ජල භාජනය හෝ පුළුන් බෝල භාවිතා කල හැක. ඔබට සිටින්නේ පුතෙක් නම්, ඔවුන්ගේ ලිංගයේ ඉදිරි සම බලහත්කාරයෙන් ඉවත් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න, මන්ද ඔවුන්ට මෙය ඉතාමත් වේදනාකාරී විය හැකිය. ඒ වෙනුවට ඉතා සෙමෙන් එය දිගහැර එම ස්ථානය පිරිසිදු කරගන්න. දුවෙක් සිටී නම්, ඇයගේ යෝනි ප්‍රදේශය අතර ඉතාමත් මෘදුව පිරිසිදු කරගන්න. එම ස්ථානය එකට ඇලවී තිබෙන බව ඔබ දුටුවේ නම්, ඔබේ දරුවාගේ වෛද්‍යවරයාගේ අවධානයට යොමු කරන්න. இறுதியாக, குழந்தையின் உள்ளாடைப் பகுதியை, பிறப்புறுப்பில் தொடங்கி ஆசனவாய் வரை சுத்தம் செய்யவும். இதைச் செய்ய, தண்ணீர் நிரப்பியுள்ள இரண்டாவது கிண்ணத்தையும் துணி அல்லது பருத்தி பந்துகளைப் பயன்படுத்தவும். உங்களுக்கு ஆண் குழந்தை இருந்தால், அவர்களின் ஆணுறுப்பின் நுனித்தோலை வலுக்கட்டாயமாக அகற்ற முயற்சிக்காதீர்கள், ஏனெனில் நீங்கள் அவர்களை மிகவும் காயப்படுத்தலாம், ஆனால் மெதுவாக நீட்டி அந்த பகுதியை நன்றாக கழுவவும். ஒரு பெண் குழந்தையெனில், அவரது பிறப்புறுப்பு உதடுகளுக்கு இடையில் மெதுவாக சுத்தம் செய்யுங்கள் - இதை வலுக்கட்டாயமாக செய்ய வேண்டாம். அவளது பிறப்புறுப்பு உதடுகள் ஒன்றாக இணைந்திருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், இதை மருத்துவரின் கவனத்திற்கு கொண்டு செல்லுங்கள்.
• Pat your baby dry with the towel without wiping vigorously. If you like, apply a small amount of baby lotion on their skin. පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු ඉතා මෘදු තුවායකින් දරුවාගේ සම පිහදාගන්න. ඉතා වේගයෙන් රළු ලෙස පිහදා ගැනීමෙන් වළකින්න. ඉන් පසු, කැමති නම් ළදරු ආලේපනයක් සම මත ආලේප කරගත හැක. கடுமையாக துடைக்காமல் உங்கள் குழந்தையை துவாலையால் தடவுங்கள். நீங்கள் விரும்பினால், ஒரு சிறிய அளவு குழந்தை லோஷனை அவர்களின் சருமத்தில் தடவவும்.

How to give your newborn a head-bath and body-wash ඔබේ බිළිඳාව නාවගන්නේ හා ඔවුන්ගේ ඇඟ සෝදාගන්නේ කෙසේද? புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு தலைக்குளியல் மற்றும் உடலைக் கழுவுவது எப்படி

Traditionally, parents would sit on a low stool, place their baby on their lap and with one hand supporting the neck, use a bowl or a cleaned coconut shell with a small hole drilled through it, to pour water on baby’s head. It’s perfectly okay if you want to use this method and then follow up with a body wash in the tub. සාම්ප්‍රදායිකව, දරුවෙකු නාවාගැනීම සඳහා දෙමාපියන් විසින් දරුවා තම උකුලේ තබාගෙන, දරුවාගේ ගෙලට එක් අතකින් ආධාරය ලබාදෙමින්, කුඩා බඳුනක් හෝ හොඳින් පිරිසිදු කරගත් හිල් පොල්කට්ටක් ‍යොදාගෙන දරුවාගේ හිසට ජලය වක්කරයි. මෙම ක්‍රමවේදය යොදා ගනිමින් දරුවාගේ හිස සෝදා පසුව භාජනය තුල දරුවා තබාගෙන ඇඟ සෝදා ගැනීමට ඔබ කැමති නම්, එසේ කිරීමේ කිසි වරදක් නැත. பாரம்பரியமாக, பெற்றோர்கள் குறைந்த உயரத்தை உடைய ஸ்டூலில் உட்கார்ந்து, குழந்தையை மடியில் வைத்து, ஒரு கையால் கழுத்தை தாங்கி, ஒரு கிண்ணம் அல்லது சுத்தம் செய்யப்பட்ட தேங்காய் சிரட்டையைப் பயன்படுத்தி, குழந்தையின் தலையில் தண்ணீரை ஊற்றுவார்கள். நீங்கள் இந்த முறையைப் பயன்படுத்திவிட்டு, பின்னர் தொட்டியில் உடலைக் கழுவ வேண்டுமென விரும்பினால் அது சரியாக இருக்கும்.

What you need අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය உங்களுக்கு என்ன தேவை

• A baby bathtub or basin and a rubber mat half filled with warm water මද රස්නෙන් යුත් ජලය භාගයකට පුරවා ගත් බේසමක් හො ළදරුවන් සේදීමේ බඳුනක් பாதியளவு வெந்நீர் நிரப்பப்பட்ட ஒரு குழந்தை குளியல் தொட்டி அல்லது பேசின் மற்றும் இரப்பர் பாய்
• Another small basin of warm water මද රස්නෙන් යුත් ජලය පුරවාගත් තවත් කුඩා බේසමක් வெந்நீர் நிரப்பப்பட்ட மற்றொரு சிறிய பேசின்
• A small bowl or a cleaned coconut shell with a hole in the bottom කුඩා භාජනයක් හෝ හොඳින් පිරිසිදු කරගත් හිල් පොල්කට්ටක් ஒரு சிறிய கிண்ணம் அல்லது கீழே ஒரு துளையுடன் சுத்தம் செய்யப்பட்ட ஒரு தேங்காய் சிரட்டை
• Baby wash or soap, baby shampoo, baby lotion and baby cologne ළදරු ඇඟ සෝදාගැනීමේ දියර හෝ ළදරු සබන්, ළදරු ෂැම්පු, ළදරු ආලේපන හා ළදරු කොලෝන් பேபி வாஷ் அல்லது சோப், பேபி ஷாம்பு, பேபி லோஷன் மற்றும் பேபி கொலோன்
• A clean towel පිරිසිදු තුවායක් ஒரு சுத்தமான துவாலை
• Nappy and fresh clothes නැපියක් හා පිරිසිදු ඇඳුම් நாப்பி மற்றும் புதிய ஆடைகள்

Step 1 පියවර 1 படிநிலை 1

Start by cleaning baby’s face as explained earlier. Next, supporting the back of their neck with one hand, gently lower your baby into the water. If you’re keeping baby on your lap, keep them dressed as you gently pour clean water over their head. Don’t let water get into baby’s eyes. Rub a drop or two of baby shampoo onto baby’s hair, being extra gentle around the soft spot on the head. If your baby has cradle cap (dandruff-like flakes), use your fingers or a baby brush with soft bristles to massage and loosen the flakes. Rinse it all off and then gently place baby in the tub. පෙර පැහැදිලි කර ඇති අයුරින් දරුවාගේ මුහුණ පිරිසිදු කරගන්න. ඉන් පසු, දරුවාගේ ගෙලට එක් අතකින් ආධාරය ලබාදෙමින් සෙමින් දරුවා බේසම තුලට පහත් කරන්න. දරුවා ඔබේ උකුලේ තබාගෙන සිටින්නේ නම්, ඔවුන්ගේ හිසට පිරිසිදු ජලය වක්කරන විට දරුවාව ඇඳුම් සමගම තබන්න. දරුවාගේ දෑස් වලට ජලය යෑමෙන් වළක්වා ගන්න. දරුවාගේ හිසට ළදරු ෂැම්පු බිංදුවක් හෝ දෙකක් දමා මෘදු ලෙස දරුවාගේ හිස අතුලන්න. හිසෙහි ඉතා මෘදු කොටස අතුල්ලන විට ඉතාම පරිස්සමෙන් කරන්න. දරුවාට ක්‍රේඩල් කැප් තත්වය (ඉස්හොරි වැනි කුඩා පතුරු) ඇත්නම්, ඔබේ ඇඟිලි හෝ ඉතා සිනිඳු කෙඳි සහිත ළදරු හිසකෙස් බුරුසුවක් යොදාගෙන දරුවාගේ හිස මදින්න. මේ තුලින් එම පතුරු ලිහිල් වී ගැලවී යයි. ඉන් පසු දරුවාගේ හිස හොඳින් සෝදාගෙන දරුවාව සෙමෙන් බේසම තුලට පහත් කරන්න. முன்பு விளக்கியபடி குழந்தையின் முகத்தை சுத்தம் செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும். அடுத்து, அவர்களின் கழுத்தின் பின்புறத்தை ஒரு கையால் தாங்கிப் பிடித்தவாறு, மெதுவாக உங்கள் குழந்தையை தண்ணீரில் இறக்கவும். நீங்கள் குழந்தையை உங்கள் மடியில் வைத்திருந்தால், சுத்தமான தண்ணீரை அவர்களின் தலையில் மெதுவாக ஊற்றுவதற்கு ஏற்றவாறான ஆடையை அவர்களுக்கு அணிவியுங்கள். குழந்தையின் கண்களில் நீர் செல்லாதவாறு பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஓன்று அல்லது இரண்டு துளி பேபி ஷாம்பூவை குழந்தையின் தலைமுடியில் தேய்க்கவும்@ தலையில் உள்ள மென்மையான இடத்தைச் சுற்றி மிகவும் மென்மையாகத் தேய்க்கவும். உங்கள் குழந்தைக்கு தொட்டில் தொப்பி (பொடுகு போன்ற செதில்கள்) இருந்தால், உங்கள் விரல்கள் அல்லது மென்மையான முட்களைக் கொண்ட குழந்தைக்கான தூரிகையைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்து செதில்களை தளர்த்தவும் எல்லாவற்றையும் துவைக்கவும் பின்னர் குழந்தையை மெதுவாக குளியல் தொட்டியில் வைக்கவும்.

Step 2 පියවර 2 படிநிலை 2

It’s important that you support baby’s neck and keep their head out of the water. Gently cleanse baby’s body using your hands, or a soft cloth. Talk and sing to your baby as you do this. You could use a few drops of baby wash, or lightly rub baby soap over their skin. Baby will get slippery so keep a firm hold on the baby. Remember to clean between all the creases on the body, especially the neck, thighs and arms. You could give baby a final rinse using the other tub of clean, warm water. දරුවාගේ ගෙල පිටුපස එක් අතකින් ආධාරය ලබාදෙමින් දරුවාගේ හිස ජලයෙන් පිට තබාගැනීම ඉතාමත් වැදගත් වේ. ඔබේ දෑත් වලින් හෝ ඉතා සිනිඳු රෙදි කැබල්ලකින් දරුවාගේ ඇඟ මෘදු ලෙස පිරිසිදු කරගන්න. මේ සඳහා ඔබට ළදරු ඇඟ සෝදාගැනීමේ දියර ස්වල්පයක් හෝ ළදරු සබන් යොදාගත හැක. දරුවා ලිස්සා යෑම වලක්වා ගැනීම සඳහා දරුවා හොඳින් අල්ලාගෙන සිටින්න. දරුවාගේ ගෙල, කලවා ප්‍රදේශය හා අත් වැනි ඇඟ රැලි වැටෙන ස්ථාන හොඳින් පිරිසිදු කරගැනීමට මතක තබාගන්න. මෙසේ සෝදා ගැනීමෙන් පසු, අනෙක් භාජනයෙහි ඇති පිරිසිදු මද රස්න ජලය යොදාගෙන දරුවාව අවසාන වශයෙන් නැවත එක් වරක් සෝදාගන්න. குழந்தையின் கழுத்தை நீங்கள் தாங்கியிருப்பது மற்றும் அவர்களின் தலையை தண்ணீருக்கு வெளியே வைத்திருப்பது முக்கியமாகும். உங்கள் கைகள் அல்லது மென்மையான துணியால் குழந்தையின் உடலை மெதுவாக சுத்தம் செய்யவும். இதைச் செய்யும்போது உங்கள் குழந்தையுடன் பாடிப் பேசி மகிழவும். நீங்கள் சில துளிகள் பேபி வாஷ் பயன்படுத்தலாம் அல்லது குழந்தைகளுக்கான சவர்க்காரத்தை அவர்களின் சருமத்தில் இலேசாகத் தேய்க்கலாம். குழந்தை நழுவும் என்பதால் குழந்தையை அழுத்தமாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். குறிப்பாக கழுத்து, தொடைகள் மற்றும் கைகள் என உடலிலுள்ள அனைத்து சுருக்கங்களுக்கும் இடையில் சுத்தம் செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள். சுத்தமான, வெந்நீர் நிரப்பியுள்ள மற்ற தொட்டியைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் குழந்தையை கடைசியாகத் துடைக்கலாம்.

Step 3 පියවර 3 படிநிலை 3

It’s time to dry your baby. Lift baby out of the water carefully, wrap in the towel, and take baby to a firm, flat surface like your bed. Pat your baby dry, paying attention to the creases of the neck, thighs, arms, and the palms of their hands. Dry the hair, remembering to be very gentle on the soft spot. Talk and sing to your little one all the while. Once baby is dry, rub some baby lotion onto the skin to moisturize it. You could also give your baby a gentle massage with a few drops of organic thala thel or coconut oil, or baby oil. It’s okay to pat a few drops of baby cologne onto their hair or skin, but not essential. There is no need to use baby powder on your baby’s nappy area or body. Dress your baby and enjoy that freshly bathed baby scent! දැන් දරුවාව පිහදාගත යුතුයි. ඉතා පරිස්සමෙන් දරුවාව බේසමෙන් ඔසවා, තුවායකින් ඔතාගන්න. ඉන් පසු ඔබේ ඇඳ වැනි සවිමත් මතුපිටක් මත දරුවා තබාගන්න. තුවාය යොදාගෙන දරුවාව සෙමන් පිහදාගන්න. දරුවාගේ බෙල්ල, කලවා ප්‍රදේශය, අත් හා අත්ල වැනි ඇඟ රැලි වැටෙන ස්ථාන කෙරෙහි විශේෂ අවධානය යොමු කල යුතුයි. හිස හොඳින් පිහදාගන්න. එහි මෘදු කොටස ඉතා මෘදුව පිහදාගත යුතුයි. මෙසේ කරන විට ඔබේ දරුවා සමග කතා කරන්න, ඔවුන්ට ගී ගයන්න. දරුවා හොඳින් පිහදාගත් පසු ළදරු ආලේපන ස්වල්පයක් ආලේප කරන්න, මේ තුලින් දරුවාගේ සමෙහි තෙතමනය ආරක්ෂා කරගත හැක. අවශ්‍ය නම් තල තෙල්, පොල් තෙල් හෝ ළදරු තෙල් බිංදු ස්වල්පයක් දමා දරුවාට මෘදු ලෙස සම්බාහනයක් ලබාදිය හැක. දරුවාගේ සමට හෝ හිසකෙස් මතට ළදරු කොලෝන් බිංදු ස්වල්පයක් දැමීමේ කිසි වරදක් නැත, නමුත් එසේ කිරීම අත්‍යවශ්‍ය නොවේ. දරුවාගේ නැපි ප්‍රදේශයට හෝ ඇඟට ළදරු පවුඩර් දැමීමට අවශ්‍ය නැත. දරුවාට ඇඳුම් අන්දවා දරුවාගේ පිරිසිදු නාවාගත් ළදරු සුවඳ රසවිඳින්න! உங்கள் குழந்தையை உலர்த்துவதற்கான நேரம் இது. குழந்தையை தண்ணீரிலிருந்து கவனமாகத் தூக்கி எடுத்து, துவாலையால் போர்த்தி, உங்கள் படுக்கை போன்ற உறுதியான, தட்டையான பரப்பிற்கு குழந்தையை அழைத்துச் செல்லுங்கள். கழுத்து, தொடைகள், கைகள் மற்றும் உள்ளங்கை ஆகியவற்றின் மடிப்புகளுக்கு கவனம் செலுத்தி, உங்கள் குழந்தையை உலர வைக்கவும். மென்மையான இடங்களை மென்மையாகக் கையாள வேண்டும் என்பதை நினைவில் வைத்து, முடியை உலர வைக்கவும். உங்கள் சிறியவரிடம் எப்பொழுதும் பேசிப்பாடி மகிழுங்கள். குழந்தை உலர்ந்ததும், சிறிது பேபி லோஷனை சருமத்தில் தேய்த்து ஈரப்பதமாக்குங்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு சில துளி இயற்கையான நல்லெண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது பேபி எண்ணெய்யைக் கொண்டு மென்மையாக மசாஜ் செய்யவும். பேபி கொலோனின் சில துளிகளை அவர்களின் தலைமுடி அல்லது சருமத்தில் தடவுவது பரவாயில்லை, ஆனால் கட்டாயமென்று இல்லை. உங்கள் குழந்தையின் கீழ் பகுதியில் அல்லது உடலில் பேபி பவுடரைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் குழந்தைக்கு ஆடை அணிவித்து, புதிதாக குளித்த குழந்தையின் வாசனையை அனுபவிக்கவும்!

Keep in mind මතක තබාගත යුතු කරුණු நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• Never leave your baby unattended in the water. Switch off your phone to avoid distractions during bath time. කිසි විටක දරුවා ජලය තුල ඔබේ අවධානයෙන් තොරව හිඳිමට ඉඩ නොදෙන්න. දරුවා නාවන විට ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු වීම වළක්වා ගැනීමට ඔබේ ජංගම දුරකථනය නිවා දමන්න. உங்கள் குழந்தையை ஒருபோதும் கவனிக்கப்படாமல் தண்ணீரில் விட்டு விடாதீர்கள். குளிக்கும் நேரத்தில் கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்க்க உங்கள் கைபேசியை அணைத்து விடவும்.
• Ensure that the water is not too hot as this could dry out baby’s delicate skin. දරුවා නාවගන්නා ජලය ඉතාමත් රස්නෙන් නොතිබිය යුතුයි. මෙසේ තිබුනොත් දරුවාගේ සියුම් සම වියළී යා හැක. தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது குழந்தையின் மென்மையான சருமத்தை வறண்டுவிடச் செய்யும்.
• Don’t bathe your baby when you know they are hungry or sleepy – they will likely cry through the whole routine if you do. දරුවා බඩගින්නෙන් හෝ නිදිමතෙන් සිටින විට ඔවුන් නාවගැනීමෙන් වළකින්න. මෙසේ කලහොත් නාවාගන්නා එම මුළු වේලාව තුලම ඔවුන් හඬමින් සිටියි. உங்கள் குழந்தை பசியுடன் அல்லது தூக்கமாக இருக்கின்றது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் உங்கள் குழந்தையை குளிக்க வைக்க வேண்டாம் - நீங்கள் அவர்களை குளிக்கச் செய்தால், குளித்து முடியும்வரை அவர்கள் அழுவார்கள்.
• Use bath time to bond with your baby. Have some floating toys for baby to play with. නාවාගන්නා කාළය දරුවා සමග බැඳීමක් ගොඩනැගීමට යොදාගන්න. දරුවාට සෙල්ලම් කිරීම සඳහා ජලයෙහි පාවෙන සෙල්ලම් බඩු තබාගත හැක. உங்கள் குழந்தையுடன் பிணைப்பைக் கட்டியெழுப்ப குளியல் நேரத்தை பயன்படுத்தவும். குழந்தை விளையாட மிதக்கும் பொம்மைகளை வைத்திடுங்கள்.
• There’s no harm giving your baby a head bath every day in our tropical weather. If it is a cold day, it’s okay to avoid the bath but do give baby a body wash. නිවර්තන කාලගුණයක් ඇති ප්‍රදේශක දරුවා දිනපතා නෑවීමෙන් කිසි වරදක් නැත. සීතල දවසක් නම්, දරුවාගේ ඇඟ සෝදාගැනීම පමණක් ප්‍රමාණවත් වේ. எங்களின் வெப்பமண்டல காலநிலையைப் பொருத்து, தினமும் உங்கள் குழந்தைக்கு தலைக்குளியல் மேற்கொள்வதால் எந்தப் பாதிப்பும் இல்லை. குளிரான நாளாக இருந்தால், குளிப்பதைத் தவிர்ப்பது பரவாயில்லை, ஆனால் குழந்தையின் உடலைக் கழுவி விடவும்.
• Use bath time to check your baby’s body for rashes including nappy rash. නාවන අතරතුර දරුවාගේ ඇඟ තුල යම් කුෂ්ඨ හෝ තුවාල ඇත්දැයි බැලිය හැක. உடலின் கீழ்ப் பகுதியில் அரிப்பு உட்பட, உங்கள் குழந்தையின் உடலில் அரிப்பு ஏற்படுகின்றதா என்பதைப் பார்க்க குளியல் நேரத்தை பயன்படுத்தவும்.

Which method of bathing your baby (traditional or modern) do you like, and why? ඔබේ දරුවා නාවාගැනීමේදී ඔබ කැමති කුමන ක්‍රමවේදය (සාම්ප්‍රදායික හෝ නූතන) භාවිතා කිරීමටද, ඒ ඇයි? உங்கள் குழந்தைக்கு எந்த வகையான குளியல் முறையை (பாரம்பரிய முறையா அல்லது நவீன முறையா) நீங்கள் விரும்புகின்றீர்கள்? ஏன்?

*This article has been reviewed by Professor Pujitha Wickramasinghe, Senior Professor in Paediatrics, Faculty of Medicine, University of Colombo, and Hony. Consultant Paediatrician, Lady Ridgeway Hospital Colombo. *මෙම ලිපිය, කොළඹ විශ්වවිද්‍යාලීය වෛද්‍ය පීඨයේ ළමා රෝග පිළිබඳ ජ්‍යෙෂ්ඨ මහාචාර්ය හා කොළඹ රිජ්වේ ආර්යා රෝහලේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය මහාචාර්ය පූජිත වික්‍රමසිංහ විසින් සමාලෝචනය කර ඇත. *கொழும்புப் பல்கலைக்கழகத்தின் மருத்துவப் பீடத்தின குழந்தை மருத்துவத்துக்கான சிரேஷ்ட பேராசிரியரும், கொழும்பு லேடி ரிஜ்வே வைத்தியசாலையின் கௌரவ குழந்தை மருத்துவ ஆலோசகருமான பேராசிரியர் பூஜித விக்ரமசிங்கவினால் இந்தக் கட்டுரை மீளாய்வு செய்யப்பட்டது.