COVID-19 and the holidays: How to reduce your risk - Tips to help keep you and your family safe කොවිඩ්-19 සහ නිවාඩු කාලය: ඔබේ අවදානම අඩුකර ගන්නේ කෙසේද? ඔබටත් ඔබගේ පවුලේ අයටත් ආරක්‍ෂිතව සිටීමට උපදෙස්. கொவிட்-19 மற்றும் விடுமுறை நாட்கள்: உங்கள் ஆபத்தை எவ்வாறு குறைப்பது - உங்களையும் உங்கள் குடும்பத்தையும் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவும் உதவிக்குறிப்புகள்.

Planning a trip or a holiday? For many, this time of year is associated with celebrations, gathering with family and friends, and travelling out of city or even out of the country for a holiday. But the ongoing COVID-19 pandemic and the new variant raise many questions on what is safe and how to stay safe. Whatever you have planned for the coming weeks, we hope these tips help you and your family enjoy a healthy holiday season. ඔබ සංචාරයක් හෝ නිවාඩුවක් සඳහා සූදානම් වනවාද? බොහෝ දෙනෙකුට මෙම අවුරුදු නිවාඩු කාලය, සැමරුම් උත්සව වලට, පවුලේ නෑදෑ හිත මිතුරන් සමඟ එක්වීමට සහ නිවාඩුවක් සඳහා නගරයෙන් හෝ රටින් පිටව යාමට සැලසුම් කරන කාලයයි. නමුත් දැනට පවතින කොවිඩ්-19 ගෝලීය වසංගතය සහ එහි නව ප‍්‍රභේදය සමඟ ආරක්‍ෂාව යනු කුමක්ද සහ ආරක්‍ෂිතව සිටින්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව බොහෝ ගැටළු මතු කරයි. ඉදිරි සති කිහිපය සඳහා ඔබ කුමක් සැලසුම් කළත් මෙම උපදෙස් ඔබට සහ ඔබගේ පවුලේ අයට නිරෝගී නිවාඩු කාලයක් භුක්ති විඳීමට උපකාරී වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු. பயணம் அல்லது விடுமுறைக்கு திட்டமிடுகிறீர்களா? பலருக்கு, ஆண்டின் இந்த நேரம் கொண்டாட்டங்களுடன் தொடர்புடையது, குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடன் ஒன்றுகூடுவது மற்றும் விடுமுறைக்காக நகரத்திற்கு வெளியே அல்லது நாட்டிற்கு வெளியே கூட பயணம் செய்யக்கூடும். ஆனால் தற்போதைய கொவிட்-19 தொற்றுநோய் மற்றும் புதிய மாறுபாடு என்ன பாதுகாப்பானது மற்றும் எவ்வாறு பாதுகாப்பாக இருப்பது என்பதில் பல கேள்விகளை எழுப்புகிறது. வரவிருக்கும் வாரங்களில் நீங்கள் எதைத் திட்டமிட்டிருந்தாலும், இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் ஆரோக்கியமான விடுமுறை காலத்தை அனுபவிக்க உதவும் என்று நம்புகிறோம்.

Be risk aware අවදානම ගැන දැනුවත්ව සිටින්න அபாயம் குறித்து எச்சரிக்கையுடன் இருங்கள்

The level of risk depends greatly on the level of COVID-19 transmission and vaccination rates in your area and where you are travelling to. In places with low rates of COVID-19 transmission and high rates of vaccination, the risk for a fully vaccinated person to get infected by COVID-19 is less. However, even in low-risk areas unvaccinated people, including children, are at a high risk. ඔබගේ ප‍්‍රදේශයේ සහ ඔබ ගමන් කිරීමට අදහස් කර සිටින ප‍්‍රදේශයේ කොවිඩ්-19 පැතිරී තිබෙන ආකාරයත් එන්නත්කරණ අනුපාතයත් මත රඳා පවතී. අඩු කොවිඩ්-19 රෝගී අනුපාතයක් සහ ඉහළ එන්නත්කරණ අනුපාතයක් ඇති ස්ථානවල, සම්පූර්ණ එන්නත්කරණයට ලක්වූ කෙනෙකුට කොවිඩ්-19 ආසාදනය වීමේ අවදානම අඩුය. කෙසේ වෙතත්, එවැනි අඩු අවදානම් ප‍්‍රදේශවල පවා ළමුන් ඇතුළු එන්නත් නොකළ පුද්ගලයින් සිටින්නේ ඉහළ අවදානමකය. ஆபத்தின் நிலை, உங்கள் பகுதியில் உள்ள கோவிட்-19 பரவுதல் மற்றும் தடுப்பூசி விகிதங்கள் மற்றும் நீங்கள் எங்கு பயணிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. குறைந்த கொவிட்-19 பரவல் மற்றும் அதிக தடுப்பூசி விகிதங்கள் உள்ள இடங்களில், முழுமையாக தடுப்பூசி போடப்பட்ட ஒருவருக்கு கொவிட்-19 தொற்று ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து குறைவு. இருப்பினும், குறைந்த ஆபத்துள்ள பகுதிகளில் கூட குழந்தைகள் உட்பட தடுப்பூசி போடப்படாதவர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

Different activities also carry different risks. For any in-person gatherings, consider whether others in the group are vaccinated, if they take precautions, and where and for how long you’ll be meeting – meeting outside and for shorter periods of time have less risk. විවිධ ක්‍රියාකාරකම්ද විවිධ අවදානම් මට්ටම් දරයි. ඕනෑම රැස්වීමකදී කණ්ඩායමේ අනෙක් අය එන්නත්කර තිබේදැයි යන්න සලකා බලන්න. ඔවුන් පූර්වාරක්‍ෂාව ගෙන තිබේනම්, ඔබ ඔවුන් හමුවන්නේ කොතැනකදීද සහ කොපමණ වේලාවකටද යන්න වැදගත්ය. එළිමහනේ කෙටි කාලයක් සඳහා වන රැස්වීම් අඩු අවදානමක් ගනී. வெவ்வேறு செயல்பாடுகளும் வெவ்வேறு அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளன. தனிப்பட்ட முறையில் ஒன்று கூடும் போது, குழுவில் உள்ள மற்றவர்கள் தடுப்பூசி போடுகிறார்களா, அவர்கள் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கை எடுத்தால், எங்கு, எவ்வளவு நேரம் சந்திப்பீர்கள் - வெளியில் சந்திப்பது மற்றும் குறுகிய காலத்திற்கு ஆபத்து குறைவாக இருக்கும்.

Even in a low-risk setting, it’s still recommended to continue taking precautions such as physical distancing, wearing a mask near others and frequent hand washing. අඩු අවදානම් සහිත පසුබිමක වූවද, පුද්ගල දුරස්ථභාවය, මුහුණු ආවරණ පැළඳීම සහ නිතර අත් සේදීම වැනි පූර්වාරක්‍ෂක පියවරයන් දිගටම ගැනීම තවමත් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. குறைந்த ஆபத்துள்ள அமைப்பிலும் கூட, உடல் ரீதியான இடைவெளி, மற்றவர்களுக்கு அருகில் முகக்கவசம் அணிதல் மற்றும் அடிக்கடி கை கழுவுதல் போன்ற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைத் தொடர பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

Consider any travel plans carefully සියලුම සංචාරයන් ප‍්‍රවේශමෙන් සැලසුම් කරන්න எந்தவொரு பயணத் திட்டங்களையும் கவனமாகக் அவதானியுங்கள்

All travel comes with some risk of getting or spreading COVID-19. Carefully consider your holiday options, where you are travelling to and what activities are involved. Check for levels of risk in your local areas and in places you are travelling to. ඕනෑම සංචාරයකදී කොවිඩ්-19 ආසාදනය වීමේ හෝ පැතිරීමේ අවදානමක් ඇත. ඔබගේ නිවාඩු විකල්පයන්, ඔබ යාමට අදහස් කරන ස්ථානය සහ සම්බන්ධ වන ක්‍රියාකාරකම් පිළිබඳව ප‍්‍රවේශමෙන් සලකා බලන්න. ඔබගේ ප‍්‍රදේශයේ මෙන්ම ඔබ යාමට අදහස් කරන ස්ථානවල අවදානම් මට්ටම් පිළිබඳව සොයා බලන්න. எல்லாப் பயணங்களும் கொவிட்-19 பரவும் அல்லது பரவும் அபாயத்துடன் உள்ளன. உங்கள் விடுமுறை விருப்பங்கள், நீங்கள் எங்கு பயணம் செய்கிறீர்கள் மற்றும் என்ன நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடவுள்ளீர்கள் என்பதை கவனமாக பரிசீலிக்கவும். உங்கள் உள்ளூர் பகுதிகளிலும் நீங்கள் பயணிக்கும் இடங்களிலும் ஆபத்து நிலைகளை சரிபார்க்கவும்.

Do not travel if you or your family are sick, have any symptoms of COVID-19 or have been around someone with COVID-19 in the past 14 days. Unvaccinated family members who are at higher risk for severe illness (older family members, those with underlying medical conditions) should consider postponing all travel until they are fully vaccinated. ඔබ හෝ ඔබගේ පවුලේ අය රෝගීව සිටීනම් හෝ පසුගිය දින 14 ඇතුලත කොවිඩ්-19 රෝගය සහිත අයෙකු සමඟ සිටියේ නම්, සංචාරය නොකරන්න. දරුණු රෝගාබාධ සඳහා වැඩි අවදානමක් සහිත පූර්ණ එන්නත්කරණය සිදු කොකළ පවුලේ සාමාජිකයින් (පවුලේ වැඩිහිටි සාමාජිකයින්, රෝගාබාධ සඳහා වෛද්‍ය ප‍්‍රකිකාර ලබන අය) පූර්ණ එන්නත්කරණය සිදුකර ගන්නා තුරු සියලුම ගමන් කල් දැමීම පිළිබඳව සලකා බැලිය යුතුය. நீங்கள் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தினர் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தாலோ, கொவிட்-19இன் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தாலோ அல்லது கடந்த 14 நாட்களில் கொவிட்-19 நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரைச் சுற்றி இருந்தாலோ பயணம் செய்ய வேண்டாம். கடுமையான நோய்க்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ள தடுப்பூசி போடப்படாத குடும்ப உறுப்பினர்கள் (பழைய குடும்ப உறுப்பினர்கள், அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள்) அவர்கள் முழுமையாக தடுப்பூசி போடும் வரை அனைத்து பயணங்களையும் ஒத்திவைக்க வேண்டும்.

Be mindful of travel guidelines සංචාරක මාර්ගෝපදේශ ගැන සැලකිලිමත් වන්න பயண வழிகாட்டுதல்களை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்

Check for any travel restrictions, stay-at-home orders, quarantining and testing requirements in your local district/province and in the places you are planning to visit. Keep in mind, these policies may change with little advance notice and your travel plans may be disrupted. If flying, carefully check the travel requirements of your airline carrier. ඔබගේ ප‍්‍රදේශයේ /දිස්ත්‍රික්කයේ/පළාතේ සහ ඔබ සංචාරය කිරීමට සැලසුම් කරන ස්ථානවල කිසියම් ආකාරයක සංචාරක සිමා, නිවසේ රැඳී සිටීමේ නියෝග, නිරෝධායන සහ පරීක්‍ෂණ අවශ්‍යතා ගැන සොයා බලන්න. මෙම තත්වයන් ඉතා කෙටි පූර්ව දැනුම්දීමකින් වෙනස් විය හැකි බවත්, ඔබගේ ගමන් සැලසුම් වලට බාධා ගෙනදිය හැකි බවත් සිහි තබා ගන්න. ඔබ ගුවන් ගමනක යෙදෙන්නේ නම් ගුවන් සේවා සපයන්නාගේ ගමන් අවශ්‍යතා පිළිබඳව හොඳින් දැනුවත් වන්න. உங்கள் உள்ளூர் மாவட்டம்/ மாகாணம் மற்றும் நீங்கள் பார்வையிடத் திட்டமிடும் இடங்கள் ஆகியவற்றில் ஏதேனும் பயணக் கட்டுப்பாடுகள், வீட்டிலேயே தங்குவதற்கான உத்தரவுகள், தனிமைப்படுத்தல் மற்றும் சோதனைத் தேவைகள் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும். இந்த கொள்கைகள் சிறிய முன்னறிவிப்புடன் மாறலாம் மற்றும் உங்கள் பயணத் திட்டங்கள் பாதிக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். விமானத்தில் பயணிப்பதாயின், உங்கள் விமான சேவையின் பயணத் தேவைகளை கவனமாகச் சரிபார்க்கவும்.

When you return home, follow recommendations or requirements from your national or local authorities, and continue to follow all the key precautions – including watching for any symptoms of COVID-19 and seeking medical advice if they develop. ඔබ ආපසු නිවසට පැමිණෙන විට, ඔබගේ ජාතික හෝ ප‍්‍රාදේශීය බලධාරීන්ගේ නිර්දේශ අනුගමනය කර අවශ්‍යතා සපුරන්න. කොවිඩ්-19 හා සම්බන්ධ කිසියම් රෝග ලක්‍ෂණයක් තිබේදැයි නිරීක්‍ෂණය කිරීම සහ එම ලක්‍ෂණ වර්ධනය වන්නේ නම් වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම ඇතුළු සියලූම පූර්වාරක්‍ෂාවන් දිගටම අනුගමනය කරන්න. நீங்கள் வீடு திரும்பியதும், உங்கள் தேசிய அல்லது உள்ளூர் அதிகாரிகளின் பரிந்துரைகள் அல்லது தேவைகளைப் பின்பற்றுங்கள், மேலும் அனைத்து முக்கிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் பின்பற்றவும் - கொவிட்-19 அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் அவற்றை அவதானித்தல் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது என்பன இதில் உள்ளடங்கும்.

Take precautions while in public ජනතාව සමඟ සිටින විට පූර්වාරක්‍ෂාව සලසා ගන්න பொது இடங்களில் இருக்கும் போது முன்னெச்சரிக்கையாக இருங்கள்

If you do choose to travel, try to avoid travelling and visiting public places at peak times. ඔබ සංචාරය කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ජනතාව වැඩියෙන් ගැවසෙන තදබද වේලාවන් වලදී ඇවිදීමෙන් සහ පොදු ස්ථාන නැරඹීමෙන් වැලකී සිටීමට උත්සාහ කරන්න. நீங்கள் பயணம் செய்யத் தேர்வுசெய்தால், உச்ச நேரங்களில் பயணம் செய்வதையும் பொது இடங்களுக்குச் செல்வதையும் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்.

Here are some of the key precautions you and your family should take when outside: ඔබ සහ ඔබගේ පවුලේ අය පිටත සිටින විට ගතයුතු ප‍්‍රධාන පූර්වාරක්‍ෂාවන් කිහිපයක් පහත දක්වා ඇත: வெளியில் இருக்கும்போது நீங்களும் உங்கள் குடும்பத்தினரும் எடுக்க வேண்டிய சில முக்கிய முன்னெச்சரிக்கைகள் இங்கே தரப்பட்டுள்ளன:

  • Avoid crowded places, confined and enclosed spaces with poor ventilation, and try to practice physical distancing from people in public, keeping at least 1 metre distance between yourself and others ජනාකීර්ණ ස්ථාන, අඩු වාතාශ‍්‍රයක් සහිත ආවරණය වූ ස්ථාන මඟ හරින්න. ඔබ සහ අන් අය අතර අවම වශයෙන් මීටරයක පරතරයක් පවත්වා ගනිමින් පුද්ගල දුරස්ථභාවය අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. நெரிசலான இடங்கள், குறைந்த காற்றோட்டம் உள்ள இடங்கள் மற்றும் மூடிய இடங்களைத் தவிர்க்கவும், பொது இடங்களில் உள்ளவர்களிடமிருந்து உடல் ரீதியான இடைவெளியைப் பயிற்சி செய்யவும், உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் இடையே குறைந்தபட்சம் 1 மீட்டர் இடைவெளியை வைத்திருங்கள்.
  • Wear masks when in public places where physical distancing is not possible පුද්ගල දුරස්ථභාවය අනුගමනය කළ නොහැකි ස්ථානවල මුහුණු ආවරණ පළඳින්න. உடல் ரீதியான இடைவெளியை கடைபிடிக்க முடியாத பொது இடங்களில் முகக் கவசம் அணியுங்கள்
  • Wash your hands frequently using soap and water or an alcohol-based hand rub ජලය සහ සබන් යොදා ගනිමින් අත් සේදීම හෝ මධ්‍යසාර අඩංගු විෂබීජනාශක තරලයකින් දෑත් පිරිසිදු කර ගැනීම නිතර සිදු කරන්න. சவர்க்காரம் மற்றும் தண்ணீர் அல்லது ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான கை கழுவும் திரவத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவவும்
  • Avoid touching your face (eyes, nose, mouth) ඔබගේ මුහුණ (ඇස්,නාසය සහ මුඛය) ස්පර්ෂ කිරීමෙන් වළකින්න. உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும் (கண்கள், மூக்கு, வாய்)
  • Seek medical care early if you or a family member has a fever, cough, difficulty breathing or other symptoms of COVID-19 ඔබට හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකුට උණ, කැස්ස, හුස්ම ගැනීීමේ අපහසුව හෝ කොවිඩ්-19 වෙනත් රෝග ලක්‍ෂණ තිබේනම් කඩිනකම් වෛද්‍ය ප‍්‍රතිකාර ලබා ගන්න. உங்களுக்கோ அல்லது குடும்ப உறுப்பினருக்கோ காய்ச்சல், இருமல், சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது கொவிட்-19இன் பிற அறிகுறிகள் இருந்தால், சீக்கிரம் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்
  • Avoid large gatherings විශාල ජන රැස්වීම් වලින් වළකින්න. பெரிய கூட்டங்களை தவிருங்கள்

Crowded, confined and enclosed spaces with poor ventilation and mass gatherings such as concerts, events and parties can be especially risky. If possible, stick to outdoor gatherings which are safer. If you are planning a get together with friends and family from different households, cities or countries, consider taking extra precautions before you meet, such as taking a COVID-19 test if available. ජනාකීර්ණ, දුර්වල වාතාශ‍්‍රය සහිත, ඉඩකඩ අඩු, ආවරණය වූ ස්ථාන සහ ප‍්‍රසංග, රැස්වීම්, සාද වැනි වැඩි පිරිසක් එක්වන අවස්ථා විශේෂයෙන්ම අවදානම් සහිත විය හැකිය. හැකිනම් වඩා ආරක්‍ෂිත එළිමහනේ රැස්වන්න. ඔබ විවිධ නිවෙස්වලින්, නගරවලින් හෝ රටවලින් පැමිණෙන පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ එක් වීමට සැලසුම් කරන්නේ නම්, එවැනි හමුවීම් වලට පෙර, ලබාගත හැකිනම්, කොවිඩ්-19 පරීක්‍ෂණයක් සිදුකර ගැනීම වැනි පූර්වාරක්‍ෂාවන් පිළිබඳව සලකා බලන්න. மோசமான காற்றோட்டம் கொண்ட நெரிசலான, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் மூடப்பட்ட இடங்கள் மற்றும் இசை நிகழ்வுகள், மற்றும் விருந்துகள் போன்ற மக்கள் கூடும் இடங்கள் குறிப்பாக ஆபத்தானவை. முடியுமாயின், பாதுகாப்பான வெளியிடங்களில் நடைபெறும் நிகழ்வுகளை தெரிவு செய்யுங்கள். வெவ்வேறு வீடுகள், நகரங்கள் அல்லது நாடுகளைச் சேர்ந்த நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் ஒன்றாகச் சந்திப்பதற்கு நீங்கள் திட்டமிட்டால், நீங்கள் சந்திப்பதற்கு முன், கொவிட்-19 பரிசோதனையை மேற்கொள்வது போன்ற கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.

If you are feeling ill, stay home ඔබට අසනීප බවක් දැනේනම්, නිවසේ රැඳී සිටින්න நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், வீட்டிலேயே இருங்கள்

Do not attend or host gatherings if you or someone in your family is sick or has symptoms of COVID-19. Stay home, seek medical advice and help stop the spread of COVID-19. ඔබ හෝ ඔබගේ පවුලේ අයෙකු අසනීප නම් හෝ කොවිඩ්-19 රෝග ලක්‍ෂණ පෙන්වන්නේ නම් සාද සංවිධානය කිරීමෙන් හෝ සාද වලට සහභාගී වීමෙන් වළකින්න. නිවසේ රැඳී සිටින්න, වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගන්න, කොවිඩ්-19 පැතිරීම නැවැත්වීමට සහාය වන්න. நீங்கள் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவர் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தாலோ அல்லது கொவிட்-19 அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தாலோ கூட்டங்களில் கலந்துகொள்ளவோ அல்லது நடத்தவோ வேண்டாம். வீட்டிலேயே இருங்கள், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள் மற்றும் கொவிட்-19 பரவுவதைத் தடுக்க உதவுங்கள்.

Consider the needs of your loved ones ඔබගේ ආදරණීයයන්ගේ අවශ්‍යතා ගැන සලකාබලන්න. உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் தேவைகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்

The COVID-19 pandemic has been stressful for everyone, and many people will be worried about being around groups of people, even their loved ones. Before making plans to meet them or go on holiday with them, reach out to your friends and relatives to see how they are doing and talk about any concerns they might have in socializing during the holidays. කොවිඩ්-19 ගෝලීය වසංගතය සෑම කෙනෙකුටම ආතතිය සහ මානසික පීඩාව ගෙන දී ඇති අතර, බොහෝ දෙනෙකු තම ආදරණීයයන් පවා කල්ලිගැසී සිටීම ගැන කනස්සල්ලට පත්වනු ඇත. ඔබගේ මිතුරන් හෝ ඥතීන් හමුවීමට හෝ ඔවුන් සමඟ නිවාඩුවක් ගත කිරීම ගැන සැලසුම් කිරීමට පෙර ඔවුන් හා සම්බන්ධ වී ඔවුන්ගේ සැපදුක් හා තොරතුරු විමසා, නිවාඩු කාලය තුළ එක්වීමේදී ඔවුන්ට ඇතිවිය හැකි ගැටළු ගැන කතා කරන්න. கொவிட்-19 தொற்றுநோய் அனைவருக்கும் மன அழுத்தத்தை அளித்துள்ளது, மேலும் பலர் தங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் கூட, மக்கள் குழுக்களுடன் இருப்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவார்கள். அவர்களைச் சந்திப்பதற்கு அல்லது அவர்களுடன் விடுமுறைக்குச் செல்வதற்குத் திட்டமிடுவதற்கு முன், உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களை அணுகி, அவர்கள் எப்படிச் செய்கிறார்கள் என்பதைப் பார்க்கவும், விடுமுறை நாட்களில் அவர்கள் பழகுவதில் ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் பேசவும்.

Consider postponing any visits to unvaccinated family members or friends who have an increased risk of severe illness from COVID-19 (older family members, grandparents, family members with underlying medical conditions). If you must visit, make sure to take extra precautions when around them. This may include wearing a mask, regardless of your vaccination status, and keeping children at a distance from those family members wherever possible. කොවිඩ්-19 වැළඳීමෙන් දරුණු ලෙස රෝගාතුර වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති (පවුලේ වැඩිමහළු සාමාජිකයින්, සීයා ආච්චිලා, රෝගාබාධ සඳහා වෛද්‍ය ප‍්‍රකිකාර ලබන අය) එන්නත්කරණය සිදු නොකළ පවුලේ සාමාජිකයින් හෝ මිතුරන් වෙත යන ඕනෑම සංචාරයක් කල් දැමීම ගැන සලකාබලන්න. ඔබ යා යුතුම නම්, ඔවුන් සමඟ සිටින විට අමතර පූර්වාරක්‍ෂාවන් අනුගමනය කිරීමට වගබලාගන්න. ඔබගේ එන්නත්කරණ මට්ටම කුමක් වූවත්, මුහුණු ආවරණ පැළඳීම සහ හැකි සෑම විටම එම පවුලේ සාමාජිකයින්ගෙන් දරුවන් ඈත්කර තැබීම මීට ඇතුලත් විය හැකිය. கொவிட்-19 (பழைய குடும்ப உறுப்பினர்கள், தாத்தா, பாட்டி, அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ள குடும்ப உறுப்பினர்கள்) கடுமையான நோய் அபாயம் உள்ள, தடுப்பூசி போடப்படாத குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது நண்பர்களின் வருகையை ஒத்திவைக்க வேண்டும். நீங்கள் கட்டாயம் வருகை தந்தால், அவர்களைச் சுற்றி இருக்கும்போது கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். உங்கள் தடுப்பூசி நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல் முகக்கவசத்தை அணிவதும், முடிந்தவரை அந்தக் குடும்ப உறுப்பினர்களிடமிருந்து குழந்தைகளை தூரத்தில் வைத்திருப்பதும் இதில் அடங்கும்.

Keep in mind that every family needs to make decisions based on their own situation. Take the time to explain decisions and rules with your children – and why it matters. සෑම පවුලක්ම තමන්ගේම තත්වය මත පදනම්ව තීරණ ගතයුතු බව සිහිතබා ගන්න. ඔබගේ දරුවන් සමඟ තීරණ, අවශ්‍යතා සහ නීති මෙන්ම ඒවායේ වැදගත්කම පැහැදිලි කිරීමට කාලය ලබා ගන්න. ஒவ்வொரு குடும்பமும் தங்கள் சொந்த சூழ்நிலையின் அடிப்படையில் முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தைகளுடன் முடிவுகளையும் விதிகளையும் - அது ஏன் முக்கியமானது என்பதனை விளக்குவதற்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

Get vaccinated එන්නත් කරගන්න தடுப்பூசிப் பெற்றுக் கொள்ளுங்கள்

WHO-approved COVID-19 vaccines are safe and have been shown to be highly effective at protecting against severe illness and death from COVID-19. The vaccines also help to protect those around you. However, no vaccine offers 100 per cent protection, so it is important to continue taking precautions to protect yourself and others even once vaccinated. This includes wearing a mask, physical distancing and regular handwashing. ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය විසින් අනුමත කරන ලද කොවිඩ්-19 එන්නත් ආරක්‍ෂිත වන අතර ඒවා දරුණු රෝගාබාධ වලින් සහ කොවිඩ්-19 යෙන් සිදුවන මරණ වලින් ආරක්‍ෂාවීමට ඉතා ඵලදායී බව පෙන්වා දී ඇත. ඔබ අවට සිටින අය ආරක්‍ෂා කිරීමටද එන්නත උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, කිසිදු එන්නතක් 100% ක ආරක්‍ෂාවක් ලබා නොදේ. එබැවින් එන්නත් කළ පසුව පවා ඔබ සහ අන් අය ආරක්‍ෂාකර ගැනීම සඳහා පූර්වාරක්‍ෂක පියවර ගැනීම වැදගත් වන්නේය. මුහුණු ආවරණයක් පැළඳීම, පුද්ගල දුරස්ථභාවය සහ නිතිපතා අත් සේදීම මෙම පියවරයන්ට අයත් වේ. உலக சுகாதார ஸ்தாபனத்தினால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட கொவிட்-19 தடுப்பூசிகள் பாதுகாப்பானவை மற்றும் கொவிட்-19இலிருந்து கடுமையான நோய் மற்றும் இறப்பிலிருந்து பாதுகாப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. தடுப்பூசிகள் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன. இருப்பினும், எந்த தடுப்பூசியும் 100 சதவீத பாதுகாப்பை அளிக்காது, எனவே தடுப்பூசி போட்ட பிறகும் உங்களையும் மற்றவர்களையும் பாதுகாக்க முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைத் தொடர வேண்டியது அவசியம். இதில் முகக்கவசம் அணிதல், உடல் இடைவெளி மற்றும் வழக்கமான கை கழுவுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

Remember, our individual decisions affect us, as well as the people around us – especially our children. Stay safe and have a happy and healthy holiday! අප ගන්නා තනි තීරණ අපට මෙන්ම අප අවට සිටින අයට, විශේෂයෙන්ම අපගේ දරුවන්ට බලපානා බව සිහිතබා ගන්න. ආරක්‍ෂිතව සහ නිරෝගීව සිටින්න! ප‍්‍රීතිිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නිවාඩුවක් ගත කරන්න!! நினைவில் கொள்ளுங்கள், நமது தனிப்பட்ட முடிவுகள் நம்மையும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள மக்களையும் - குறிப்பாக நம் குழந்தைகளையும் பாதிக்கிறது. பாதுகாப்பாக இருங்கள் மற்றும் மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான விடுமுறையாக அமையட்டும்!