The link between parental love and your child’s development මාපිය ආදරය හා දරුවෙකුගේ වර්ධනය අතර ඇති සම්බන්ධතාවය உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கும் பெற்றோர் அன்புக்கும் இடையிலான இணைப்பு

Your love can help your child grow, thrive and be successful in life. ඔබේ දරුවාගේ වර්ධනයට, දියුණුවට හා ජීවිතයේ සාර්ථකත්වයට ඔබ දක්වන ආදරය මහත් රුකුළක් වන්නේය. உங்கள் அன்பு உங்கள் குழந்தை வளரவும், செழிக்கவும், வாழ்க்கையில் வெற்றிபெறவும் உதவும்.

Love is one of the main emotions involved in parent-child relationships and often blossoms from the moment a pregnancy is discovered. Many parents are driven by this powerful feeling to do everything that they do for their children – from providing food and care to education and everything in between – often well beyond their child’s 18th birthday. ආදරය යනු මාපිය-දරු නෑකමෙහි ඇති ප්‍රධානතම හැඟීම වන අතර මෙය ආරම්භ වන්නේ ඔබ දරුවා පිළිසිඳගත් මොහොතේ සිට ය. බොහෝ දෙමව්පියන් තම දරුවන්ට ආහාරපාන, රැකවරණය හා අධ්‍යාපනය සැපයීම ඇතුළු අනෙකුත් සියලු දේ කිරීමට හේතුව ආදරය නිසා වේ. මෙය කෙතරම් බලවත් ද කිවහොත් දරුවාට අවුරුදු 18ක් සම්පූර්ණ වූ පසුවද දෙමව්පියන් ඔවුන්ව රැකබලා ගනියි. அன்;பு என்பது பெற்றோர்-குழந்தை உறவுகளில் உள்ள முக்கிய உணர்ச்சிகளில் ஒன்றாகும் என்பதோடு கர்ப்பம் தரிக்கப்பட்டுள்ளமை கண்டுபிடிக்கப்பட்ட தருணத்திலிருந்து அடிக்கடி மலரும். பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்காகச் செய்யும் அனைத்தையும் - உணவு மற்றும் கவனிப்பு முதல் கல்வி மற்றும் அதற்கு இடையிலுள்ள அனைத்தையும் - பெரும்பாலும் தங்கள் குழந்தையின் 18வது பிறந்தநாளுக்கு பின்னரும் செய்வதற்கு இந்த சக்திவாய்ந்த உணர்வால் உந்தப்படுகிறார்கள்.

In parenting, however, along with love, parents will often experience other emotions, like frustration and anger – and this is completely normal. Sometimes, these negative emotions overpower the positive ones and parents might lose their temper with their children now and again. While this will not damage the child, research has found that ongoing harsh punishment (verbal and/or physical) could negatively affect a child’s development. මාපිය කාර්යභාර්ය ඉටුකිරීමේදී, දෙමාපියන් විසින් ආදරය මෙන්ම කළකිරීම හා කෝපය වැනි හැඟීම් ද අත්විඳීමට සිදු වෙයි. මෙය සාමාන්‍ය දෙයකි. සමහර විට, මෙම ඍණාත්මක හැඟීම් මගින් ධනාත්මක ඒවා අභිබවා ගොස් විටින් විට දෙමාපින් තම දරුවන් සමග කෝප විය හැක. මේ තුලින් දරුවාට කිසිම හානියක් සිදු නොවූවද, දිගින් දිගටම දරුවන්ට දැඩි දඬුවම් (වාචික හා/හෝ කායික) දීම ඔවුන්ගේ වර්ධනයට ඍණාත්මකව බලපෑ හැකි බව පර්යේෂණ තුලින් පෙන්වා දෙයි. இருப்பினும், குழந்தை வளர்ப்பில், அன்புடன் சேர்த்து, பெற்றோர்கள் அடிக்கடி விரக்தி மற்றும் கோபம் போன்ற பிற உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பார்கள் - இது முற்றிலும் இயல்பானது. சில நேரங்களில், இந்த எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் நேர்மறை உணர்ச்சிகளை விஞ்சி, பெற்றோர்; தங்கள் குழந்தைகள் மீதான பொறுமையை மீண்டும் மீண்டும் இழக்க நேரிடும். இது குழந்தையை பாதிக்காது என்றாலும், தொடர்ந்து செல்லும் கடுமையான தண்டனை (வாய்மொழி மற்றும்/ அல்லது உடல்) குழந்தையின் வளர்ச்சியை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

In contrast, parenting with love and kindness can actually benefit your child’s development in ways you never imagined. Let’s take a deeper look into the mechanics of this, and we’ll also share some tips on how you can raise your children with love. මාපිය කාර්යභාරය ඉටු කිරීමේදී දරුවන්ට ආදරයෙන් හා කරුණාවෙන් සැලකීම තුලින් ඔබට සිතා ගැනීමටත් නොහැකි ප්‍රයෝජන ඇත. මේ ගැන තරමක් ගැඹුරින් බලා, ඔබේ දරුවන්ව ආදරයෙන් හදාවඩා ගන්නේ කෙසේද යන්න උපදෙස් කිහිපයක්ද බලමු. இதற்கு நேர்மாறாக, அன்பு மற்றும் கருணையுடன் கூடிய குழந்தைப் பராமரிப்பு என்பது உண்மையில் நீங்கள் நினைத்துப் பார்க்காத வகையில் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு பயனளிக்கும். இதன் இயக்கவியலை ஆழமாகப் பார்ப்பதோடு உங்கள் குழந்தைகளை எப்படி அன்புடன் வளர்க்கலாம் என்பதற்கான சில குறிப்புகளையும் நாங்கள் பகிர்ந்து கொள்வோம்.

It’s science-backed: Love helps your child develop දරුවාගේ වර්ධනයට ඔබේ ආදරට මහත් රුකුලක් වේ: විද්‍යාත්මකව තහවුරු වූවකි இது அறிவியலால் நிரூபிக்கப்பட்டது: அன்பு உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது

Dr. Barbara Fredrickson is an emotion scientist. Her research focuses on the impact of positive feelings on human growth. The emotion of love in particular, has special qualities according to Dr. Fredrickson when it comes to parent-child interactions. In an interview, she explains that parental love has both behavioural and biological effects on children’s development. When parents show love, a hormone called oxytocin is released in their little ones. Also known as the “love hormone”, oxytocin is related to the development of trust, and social skills like empathy. Oxytocin also reduces the effects of stress like anxiety, fear and blood pressure. When children see and experience loving interactions and connections, they too internalize and emulate this behaviour, ensuring the continuation of a cycle of love, trust and good communication. මහාචාර්ය බාබරා ෆ්‍රෙඩ්‍රික්සන් යනු හැඟීම් විද්‍යාඥයකි. ඇයගේ පර්යේෂණ පදනම් වන්නේ මානව වර්ධනයට ධනාත්මක හැඟීම් වල බලපෑම ගැන වේ. මහාචාර්ය ෆ්‍රෙඩ්‍රික්සන්ට අනුව, මාපිය-දරු අන්තර්ක්‍රියා වලදී ආදරය යන හැඟීමට විශේෂ ගුණාංග ඇත. දෙමාපියන්ගේ ආදරය දරුවන්ගේ වර්ධනයට චර්යාත්මක මෙන්ම ජීව විද්‍යාත්මක බලපෑම් ඇති කරන බව ඇය එක් සම්මුඛ සාකච්ඡාවකදී පැහැදිලි කරයි. දෙමාපියන් තම දරුවන්ට ආදරය පෙන්වීමේදී, ඔවුන් තුල ඔක්සිටෝසීන් යන හෝමෝනය නිකුත් කෙරේ. “ආදර හෝමෝනය” යැයි හැඳින්වෙන මෙය, දරුවන් තුල විශ්වාසය හා සංවේදනය යනාදි සමාජ කුසළතා ගොඩනැගීමටද උපකාරී වේ. ඔක්සිටෝසින් මගින් උද්වේගය, බිය හා රුධිර පීඩනය වැනි ආතතියේ බලපෑම් ද අවම කරයි. දරුවන් ආදරණීය අන්තර්ක්‍රියා හා සම්බන්ධතා දකින විට හා අත්විඳින විට, ඔවුන් ද මෙම හැසිරීම අභ්‍යන්තරීකරණය කර අනුකරණය කරයි. මේ හරහා ආදරය, විශ්වාසය හා හොඳ සන්නිවේදනයේ චක්‍රය අඛණ්ඩව පවත්වාගෙන යාම සහතික කෙරේ. டாக்டர் பார்பரா ஃப்ரெட்ரிக்சன் உணர்ச்சி தொடர்பில் ஆராயும் ஒரு விஞ்ஞானி. அவரது ஆராய்ச்சி மனித வளர்ச்சியில் நேர்மறையான உணர்வுகளின் தாக்கத்தை மையமாகக் கொண்டுள்ளது. குறிப்பாக அன்பின் உணர்ச்சி, பெற்றோர்-குழந்தை உறவாடல்களுக்கு வரும்போது டாக்டர். ஃப்ரெட்ரிக்சனின் கூற்றுப்படி சிறப்பான குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளன. ஒரு நேர்காணலில், குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் பெற்றோரின் அன்பானது, நடத்தை மற்றும் உயிரியல் சார்ந்த தாக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது என்று அவர் விளக்குகிறார். பெற்றோர் அன்பு காட்டும்போது, அவர்களின் குழந்தைகளுக்கு ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோன் சுரக்கும். "காதல் ஹார்மோன்" என்றும் அழைக்கப்படும், ஆக்ஸிடாஸின் நம்பிக்கையின் வளர்ச்சி மற்றும் அனுதாபம் போன்ற சமூக திறன்களுடன் தொடர்புடையது. ஆக்ஸிடாஸின் பதட்டம், பயம் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் போன்ற மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளையும் குறைக்கிறது. குழந்தைகள் அன்பான தொடர்புகள் மற்றும் இணைப்புகளைப் பார்க்கும்போதும் அனுபவிக்கும்போதும், அவர்களும் இந்த நடத்தையை உள்வாங்கி, பின்பற்றுவதோடு, அன்பு, நம்பிக்கை மற்றும் நல்ல தகவல்தொடர்பு சுழற்சியின் தொடர்ச்சியை உறுதிசெய்கிறார்கள்.

Your love for your child can even have a positive impact on their brain development and learning ability. Research shows that children whose mothers nurtured them lovingly when they were small, have a larger hippocampus. The hippocampus is a part of the brain that’s associated with learning, memory and response to stress. ඔබේ දරුවා කෙරෙහි ඔබට ඇති ආදරය ඔවුන්ගේ මොළය වර්ධනය හා ඉගෙනීමේ හැකියාවට ධනාත්මකව බලපායි. කුඩා කාලයේ මවගේ ආදරය හා රැකවරණය සමග වැඩෙන දරුවන්ගේ මොළයේ හිප්පෝකැම්පස් කොටස විශාල බව පර්යේෂණ තුලින් හෙලි වේ. හිප්පෝකැම්පස් යනු ඉගෙනීම, මතක ශක්තිය හා ආතතියට ප්‍රතිචාර දැක්වීම සම්බන්ධීකරණය කරන මොළයේ කොටස වේ. உங்கள் குழந்தை மீதான உங்கள் அன்பு அவர்களின் மூளை வளர்ச்சி மற்றும் கற்றல் திறன் ஆகியவற்றில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சிறுவயதில் தாய்மார்கள் அன்புடன் வளர்த்த குழந்தைகள், பெரிய ஹிப்போகேம்பஸைக் கொண்டிருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஹிப்போகாம்பஸ் என்பது மூளையின் ஒரு பகுதியாகும். இது கற்றல், நினைவாற்றல் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கும் திறன் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

Parents, it’s important to keep in mind that love in parenting does not equate to giving in to your child’s every demand or feeling bad after spanking them and compensating for this by buying them lots of toys. Love in parenting is multi-dimensional and can mean many things and show itself in many ways. However, at its core should always be your desire to raise a child who is kind, considerate and responsible, who has high emotional intelligence, and who will internalize these qualities and nurture them into adulthood. මාපියනි, මාපිය කාර්යභාරයේදී ආදරය යනු දරුවාගේ සෑම ඉල්ලුමකටම එකඟ වීම හෝ ඔවුන්ට දඬුවම් දීමෙන් පසු ඒ ගැන පසුතැවිලි වී එය නිවැරදි කිරීමට ඔවුන්ට බොහෝ සෙල්ලම් බඩු ලබා දීම නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත් වේ. මාපිය කාර්යභාරයේදී ආදරය යනු බහු-මාන වන අතර බොහෝ තේරුම් ඇති දෙයක් හා විවිධ අයුරින් පෙන්නුම් කල හැකි දෙයක් වේ. එනමුත්, එහි හරය සෑම විටම විය යුත්තේ කරුණාවන්ත, සැලකිලිමත් හා වගකීම් සහගත, ඉහළ චිත්තවේගීය බුද්ධියක් ඇති කරන දරුවෙකු ඇති දැඩි කිරීමට ඇති ඔබේ ආශාව වේ . එවැනි දරුවන් මෙම ගුණාංග අභ්‍යන්තරිකරණීය කර ගුණයහපත් වැඩිහිටියන් බවට පත්වන්නේය. பெற்றோரே, பெற்றோருக்குரிய அன்பு என்பது உங்கள் பிள்ளையின் ஒவ்வொரு தேவைக்கும் இணங்குவதும் அல்லது அவர்களைத் தாக்கிய பின்னர் மோசமாக உணர்ந்து, அதனை ஈடு செய்வதற்கு அவர்களுக்கு நிறைய விளையாட்டுப் பொருட்களை வாங்கிக் கொடுப்பது என்பவற்றுக்கு சமமாகாது என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டியது அவசியமாகும். பெற்றோருக்குரிய அன்பு பல பரிமாணங்களைக் கொண்டது என்பதோடு பல விடயங்களைக் குறிப்பிட்டு பல வழிகளில் தன்னைக் காட்டக்கூடியது. இருப்பினும், கருணையும், அக்கறையும், பொறுப்புணர்வும் கொண்ட, அதிக உணர்ச்சிப்பூர்வமான நுண்ணறிவுடைய, இவ்வகையான குணங்களை உள்வாங்கி, அவற்றை முதிர்வயதில் பயன்படுத்தும் ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பதற்கான உங்கள் விருப்பமே அதன் மையமாக இருக்க வேண்டும்.

Tips to raise your children with love ඔබේ දරුවා ආදරයෙන් හදාවඩා ගැනීමට උපදෙස් உங்கள் குழந்தைகளை அன்புடன் வளர்ப்பதற்கான குறிப்புகள்

Now that you know the incredible impact of your love on your child’s health, wellbeing and development, here are some ways you can incorporate it into parenting. ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්‍යය, යහපැවැත්ම හා වර්ධනය කෙරෙහි ඔබ දක්වන ආදරයෙහි බලපෑම ගැන ඔබ දැන් දැනුවත් වේ. මාපිය කාර්යභාරය තුලට එය ඇතුලත් කල හැකි ක්‍රමවේද කිහිපයක් පහත දැක්වේ. உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியம், நல்வாழ்வு மற்றும் வளர்ச்சியில் உங்கள் அன்பின் நம்பமுடியாத தாக்கத்தை இப்போது நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள், அதை நீங்கள் பெற்றோருக்கு இணைத்துக்கொள்ள சில வழிமுறைகள் இங்கே தரப்பட்டுள்ளன.

Give them quality time instead of expensive gifts ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්‍යය, යහපැවැත්ම හා වර්ධනය කෙරෙහි ඔබ දක්වන ආදරයෙහි බලපෑම ගැන ඔබ දැන් දැනුවත් වේ. මාපිය කාර්යභාරය තුලට එය ඇතුලත් කල හැකි ක්‍රමවේද කිහිපයක් පහත දැක්වේ. விலையுயர்ந்த பரிசுகளுக்கு பதிலாக அவர்களுக்கு தரமான நேரத்தை கொடுங்கள்

Some parents equate love with buying costly gifts for their child. Sometimes this is done out of guilt related to, for example, being too busy at work to spend enough time with the child. However, if this becomes a habit, your child may only view it as a reason to play up more to get your attention because they get “rewarded” with expensive toys. They may also learn to equate love with money or material items. As adults, it’s a fact that most of us can’t escape the pressures of life, which of course include work. And this is okay and nothing to feel guilty about. However, what you could do to show your love to your child is to try to spend quality time with them, playing with and talking to them. This could be done every day for 30 minutes after you get back from work, or during the weekend. Or perhaps you could take some time off work to spend time with your little one. The value of quality time spent with your child is priceless and sends a strong message of love. සමහර දෙමව්පියන් විසින් දරුවන්ට මිල අධික තෑගි ලබාදීම ඔවුන්ට ආදරය දැක්වීම හා සමාන බව සිතයි. සමහර අවස්ථා වලදී ඔවුන් මෙසේ කිරීමට හේතුව නම් ඔවුන්ගේ කාර්යබහුල රැකියා හේතුවෙන් දරුවා සමග කාලය ගත කිරීමට නොහැකි වූ විට ඇතිවන වරදකාරී හැඟීම මැඩපවත්වා ගැනීමට ය. එනමුත්, මෙය පුරුද්දක් වූවොත්, ඔබේ දරුවාද මෙය ඔවුන්ගේ ප්‍රයෝජනයට හරවාගෙන ඔබේ අවධානය ලබාගැනීමට හා තවත් සෙල්ලම් බඩු ලබා ගැනීමටත් උත්සහ කරයි. එපමණක් නොව, ආදරය යනු ද්‍රව්‍යමය දේ යැයි කුඩා කල සිටම ඔවුන් ඉගෙන ගනියි. වැඩිහිටියන් වශයෙන්, ඔබේ දරුවාට ආදරය පෙන්වීමට ඔබට කල හැක්කේ දරුවා සමහ ගුණාත්මක ලෙස කාලය ගත කිරිම, සෙල්ලම් කිරීම හා ඔවුන් සමග කතාබහ කිරීම වේ. දිනපතා, රැකියාවෙන් නිවසට පැමිණි පසු විනාඩි 30ක කාලයක් හෝ සති අන්තයේ දරුවා සමග කල් ගත කල හැකිය. එසේ නැතහොත්, ඔබේ දරුවා සමග කාලය ගත කිරීම වෙනුවෙන් රැකියාවෙන් නිවාඩු ගත හැකිය. ඔබේ දරුවා සමග ඔබ ගත කරන එම ගුණාත්මක කාලය මිල කල නොහැකි අතර ඒ තුලින් ඔබ ඔවුන්ට දක්වන ආදරය ගැන ඔවුන් තේරුම් ගනියි. சில பெற்றோர் தங்கள் குழந்தைக்கு விலையுயர்ந்த பரிசுகளை வாங்குவதை அன்பிற்கு சமன் செய்கிறார்கள். உதாரணமாக, வேலையில் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதால் குழந்தையுடன் போதுமான நேரத்தை செலவிட முடியாமல் போவது போன்ற இது சார்ந்த குற்ற உணர்ச்சியால் சில சமயங்களில் இவ்வாறு செய்யப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், இது ஒரு பழக்கமாக மாறினால், விலையுயர்ந்த பொம்மைகளை "வெகுமதியாகப்" பெறுவதால், உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க அதிகமாக விளையாடும் ஒரு காரணமாக மட்டுமே உங்கள் பிள்ளை அதைக் கருதலாம். அன்பை பணம் அல்லது சடப் பொருட்களுடன் ஒப்பிடவும் அவர்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். பெரியவர்களான நாம், நம்மில் பெரும்பாலானோர் வாழ்க்கையின் அழுத்தங்களிலிருந்து தப்பிக்க முடியாது என்பது ஒரு உண்மையாகும். இதில் நிச்சயமாக வேலையும் அடங்கும். எனினும், இது பரவாயில்லை, குற்ற உணர்ச்சி கொள்வதற்கு ஒன்றுமில்லை. இருப்பினும், உங்கள் குழந்தையிடம் உங்கள் அன்பை வெளிக்காட்டுவதற்கு, அவர்களுடன் தரமான நேரத்தை செலவிட முயற்சிப்பது, அவர்களுடன் விளையாடுவது மற்றும் பேசுவது போன்ற காரியங்களில் நீங்கள் ஈடுபடலாம். நீங்கள் வேலையிலிருந்து திரும்பிய பின்னர் அல்லது வார இறுதியில் 30 நிமிடங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் இதைச் செய்யலாம். அல்லது உங்கள் குழந்தையுடன் நேரத்தை செலவிடுவதற்கு நீங்கள் சிறிது நேரம் வேலையில் இருந்து ஓய்வெடுங்கள். உங்கள் குழந்தையுடன் செலவழித்த தரமான நேரத்தின் பெறுமதி விலைமதிப்பற்றது என்பதோடு அன்பின் வலுவான செய்தியை பகிர்கிறது.

Don’t be shy to show love දරුවන්ට ආදරය පෙන්වීමට ලැජ්ජා නොවන්න அன்பு காட்ட வெட்கப்பட வேண்டாம்

In many Asian cultures including ours, we are often restrained when it comes to expressing deep emotions like love to children. This could be related to the notion that parents (especially fathers) are traditionally seen as figures of authority and therefore, showing love might somehow lessen that authority. However, children thrive and grow on love, and research shows that love from fathers especially can help children do well in life and grow up with a good sense of self-esteem. So, don’t be shy to say “I love you” to your children every day, many times a day. A warm hug is also a wonderful physical display of affection. අපගේ මෙන්ම බොහෝ ආසියාතික සංස්කෘතීන් වල, දරුවන්ට ආදරය වැනි ගැඹුරු හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමෙන් අපි වැළකී සිටිමු. මෙයට හේතුව, සාම්ප්‍රදායිකව දෙමාපියන් (විශේෂයෙන් පියා) යනු නිවසේ ආධිපත්‍යය දරන පුද්ගලයින් ලෙස පෙන්නුම් කරන නිසා හා මෙසේ ආදරය ප්‍රකාශ කිරීමෙන් එම ආධිපත්‍යයේ අඩු වීමක් සිදුවන බවට ගොඩනැගී ඇති සංකල්පය වේ. එනමුත්, දරුවන්ට ආදරය දැක්වීමෙන් ඔවුන්ගේ වර්ධනයට හා දියුණුවට මග පෑදේ. එමෙන්ම, පියාගේ ආදරය ලැබුණු විට දරුවන් ජීවිතයේ සාර්ථක වනවා පමණක් නොව හොඳ ආත්ම ගෞරවයක් සමග වැඩෙන බව පර්යේෂණ තුලින් හෙළි වේ. එම නිසා ඔබේ දරුවාට “මම ඔයාට ආදරෙයි පුතේ” යැයි කීමට ලැජ්ජා නොවන්න. දරුවා ආදරයෙන් තුරුල් කිරීමත් ඔබේ ආදරය ප්‍රකාශ කල හැකි සුන්දර ක්‍රමයකි. நம்முடைய கலாச்சாரம் உட்பட பல ஆசியக் கலாச்சாரங்களில், குழந்தைகளுக்கு அன்பு காட்டுதல் போன்ற ஆழமான உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தும் போது நாம் அடிக்கடி கட்டுப்படுத்தப்படுகிறோம். பெற்றோர் (குறிப்பாக தந்தைகள்) பாரம்பரியமாக அதிகாரத்தின் உருவங்களாகக் காணப்படுகிறார்கள், எனவே அன்பைக் காட்டுவது அந்த அதிகாரத்தை எப்படியாவது குறைக்கலாம் என்ற கருத்துடன் இது தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இருப்பினும், குழந்தைகள் செழித்து, அன்பினால் வளர்கிறார்கள்@ குறிப்பாக தந்தையிடமிருந்து கிடைக்கும் அன்பு, குழந்தைகளுக்கு வாழ்க்கையில் சிறப்பாகச் செயல்படவும் சுயமரியாதை உணர்வுடன் வளரவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. எனவே, தினசரி, ஒரு நாளைக்கு பல முறை உங்கள் குழந்தைகளிடம் "நான் உங்களை நேசிக்கிறேன்" என்று சொல்ல வெட்கப்பட வேண்டாம். ஒரு சூடான அரவணைப்பு என்பது பாசத்தின் அற்புதமான உடலியல் வெளிப்பாடாகும்.

Listen to your child ඔබේ දරුවාට සවන් දෙන්න உங்கள் பிள்ளை சொல்வதைக் கேளுங்கள்

Love can also be expressed in more subtle ways than outright saying “I love you” or hugging your child. Simply listening to your child – really giving them your attention – is a way to show them how much you care. Too often we dismiss what our children have to say as unimportant and in the long run, this could diminish your child’s sense of self-worth. By taking the time to listen to them, you’re sending them the message that they are important to you, and that you value their opinions. This also paves the way for open communication channels with your child, which will be useful especially during the teenage years. “මම ඔයාට ආදරෙයි පුතේ” යැයි පැවසීමට හෝ දරුවා තුරුල් කිරීමට අමතරව ආදරය ප්‍රකාශ කල හැකි වෙනත් ක්රම තිබේ. ඔබේ දරුවාට සවන් දීම තුලින් ඔවුන්ට ඔබ කෙතරම් ආදරෙද යන්න පෙන්නුම් කල හැකිය. බොහෝ වේලාවට අපේ දරුවන් පවසන දේ ගැන වැඩි අවධානයක් යොමු නොකර අප ඔවුන්ව නොසලකා හරිමු. මේ තුලින් දිගු කාලීනව දරුවාගේ ස්වයං වටිනාකම හීන වේ. ඔවුන්ට සවන් දීමට කාලය වෙන් කිරීමෙන්, ඔබට ඔවුන් වැදගත් බව හා ඔවුන්ගේ අදහස් වලට ඔබ ගරු කරන බවට ඔවුන් තේරුම් ගනියි. ඔබේ දරුවා සමග විවෘත සන්නිවේදන මාර්ග සකසා ගැනීමටත් මෙය මග පාදන්නේය. මෙය වැදගත් වන්නේ ඔවුන් නව යෞවන වියට පැමිණි පසු වේ. "நான் உங்களை நேசிக்கிறேன்" என்று கூறுவது அல்லது உங்கள் குழந்தையை கட்டிப்பிடிப்பது போன்ற நேரடியான செயற்பாடுகளை விட, அன்பை மிகவும் நுட்பமான வழிகளில் வெளிப்படுத்தலாம். உங்கள் குழந்தை சொல்வதைக் கேட்பது - உண்மையில் உங்கள் கவனத்தை அவர்களுக்குக் கொடுப்பது - நீங்கள் எவ்வளவு அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுவதற்கான ஒரு வழியாகும். பெரும்பாலும், எங்கள் பிள்ளைகள் சொல்வதை முக்கியமற்றது என்று நிராகரிப்போம், நீண்ட காலத்திற்குப் பின்னர் இது உங்கள் குழந்தையின் சுயமரியாதை உணர்வைக் குறைக்கும். அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்பதற்கு நேரத்தை ஒதுக்குவதன் மூலம், அவர்கள் உங்களுக்கு முக்கியமானவர்கள், அவர்களின் கருத்துகளை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்ற செய்தியை அவர்களுக்கு வழங்குகிறீர்கள். இது உங்கள் குழந்தையுடன் திறந்த தொடர்பாடலுக்கு வழி வகுக்கிறது, இது குறிப்பாக பதின்ம வயதுகளில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

Create special routines දරුවන්ට විශේෂ දින චර්යාවන් සකස් කරන්න சிறந்த செயல்முறைகளை உருவாக்கவும்

From the moment you find out you are pregnant, routines with your baby are created. From stroking your belly every night to feeling your baby kick, to bath and bedtime routines, your child feels a sense of comfort and security when these familiar actions are repeated every day. A routine provides stability and knowledge of what to expect for your child and shows them that you are there for them and that you care. ඔබ ගැබ්ගත් දා සිට ඔබේ දරුවා සමග දින චර්යාවන් ආරම්භ වන්නේය. සෑම රාත්‍රියකම ඔබේ කුස අතගෑමේ සිට, දරුවා පයින් ගැසීම අත්විඳීමේ සිට, දරුවා ඉපදීමෙන් පසු ඔවුන් නෑවීමේ, නිදි කරවීමේ දින චර්යාවන් දිනපතා අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ දරුවාට සුවපහසු බවක් හා ආරක්ෂිත බවක් දැනේ. දින චර්යාවක් මගින් ස්ථාවර බවක් හා තමන් කල යුතු දේ ගැන දරුවාට යම් දැනුමක් ලැබෙන අතර ඔවුන් වෙනුවෙන් ඔබ සිටින බව හා ඔවුන්ට ඔබ ආදරය කරන බව ඔවුන්ට හැඟේ. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதைக் கண்டறிந்த தருணத்திலிருந்து, உங்கள் குழந்தையுடன் செயல்முறைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் வயிற்றைத் தடவுவது முதல் உங்கள் குழந்தை உதைப்பதை உணர்வது, குளியல் மற்றும் உறங்கும் நேர செயல்முறைகள் வரை, இந்த பழக்கமான செயல்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மீண்டும் செய்யப்படும்போது உங்கள் குழந்தை ஆறுதலையும் பாதுகாப்பையும் உணர்கிறது. உங்கள் பிள்ளைக்காக என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதன் ஸ்திரத்தன்மையையும் அறிவையும் ஒரு செயல்முறை வழங்குகிறது, மேலும் நீங்கள் அவர்களுக்காக இருக்கிறீர்கள் என்பதையும் நீங்கள் அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதையும் அவர்களுக்குக் எடுத்துக்காட்டுகிறது.

Show kindness to all living things සෑම ජීවියෙකුටම කරුණාව පෙන්වන්න எல்லா உயிர்களிடத்திலும் கருணை காட்டுங்கள்

You are your child’s first teacher. If you show love to everyone and everything around you – including animals and the environment – your child is sure to mimic you. Be kind to animals – keep water out on hot days for birds or adopt a cat or dog who needs a home. Nurture a plant with your little one and show them how to care for it. Be polite and respectful to those around you, regardless of who they are or where they come from. Seeing your behaviour, your child will surely grow up to be part of a generation that is empathetic, sensitive, caring and responsible – which is exactly what the world needs right now. ඔබ ඔබගේ දරුවාගේ පළමු ගුරුවරයා ය. ඔබ අවට සිටිනා සැමටත් ඔබ අවට ඇති දේවල් වලටත් ඔබ ආදරය දැක්වූවේ නම් (සතුන් හා පරිසරය ඇතුලුව) ඔබේ දරුවාත් නිසැකවම ඔබව අනුකරණය කරයි. සතුන්ට කරුණාව දක්වන්න. කුරුල්ලන්ගේ පිපාසය නිවීම වෙනුවෙන් නිවස පිට ජලය තබන්න, සුරතල් පූසෙක් හෝ බල්ලෙක් ඇතිදැඩි කරන්න. ඔබේ දරුවා සමග පැලයක් සිටවා එය රැකබලාගන්නේ කෙසේද යන්න දරුවාට පෙන්වා දෙන්න. ඔබ අවට සිටින්නන්, ඔවුන් කවුරු වූවද කුමන පසුබිමකින් පැමිණියද ඔවුන් සමග ආචාරශීලී හා ගෞරවනීය වන්න. ඔබේ හැසිරීම දැක නිසැකවම ඔබේ දරුවාත් සංවේදී, සංවේදනාත්මක, සැලකිලිමත් හා වගකීම් සහිත පරම්පරාවක කොටසක් වශයෙන් වැඩෙනු ඇත. අපගේ ලොවට දැන් අවශ්‍ය වන්නේද එවැනි පුද්ගලයින් වේ. நீங்கள் உங்கள் குழந்தையின் முதல் ஆசிரியர். விலங்குகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் உட்பட - உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரிடமும் மற்றும் எல்லாவற்றிடமும் நீங்கள் அன்பு காட்டினால், உங்கள் குழந்தை உங்களை உறுதியாகப் பின்பற்றுவார்கள். விலங்குகளிடம் கருணை காட்டுங்கள் - பறவைகளுக்கு வெப்பமான நாட்களில் தண்ணீரை வெளியே வைக்கவும் அல்லது ஆதரவற்ற பூனை அல்லது நாய் ஒன்றை தத்தெடுக்கவும். உங்கள் குழந்தையுடன் ஒரு செடியை வளர்த்து, அதை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்று அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் யாராக இருந்தாலும், எங்கிருந்து வந்தாலும் அவர்களிடம் கண்ணியமாகவும் மரியாதையுடனும் நடந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் நடத்தையைப் பார்க்கும்போது, உங்கள் குழந்தை பரிவு, உணர்திறன், அக்கறை மற்றும் பொறுப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு தலைமுறையின் ஒரு பகுதியாக நிச்சயம் வளரும் - இதுவே இப்போது உலகிற்கு இன்றியமையாத தேவை.

What are the ways in which you show your child that you love them? ඔබේ දරුවාට ඔබ ආදරය දක්වන අයුරු මොනවාද? உங்கள் குழந்தையை நீங்கள் நேசிக்கிறீர்கள் என்பதைக் காண்பிக்கும் வழிகள் யாவை?

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390918/
  • https://peplab.web.unc.edu/current-lab-members/#barbarafredrickson
  • https://greatergood.berkeley.edu/article/item/with_kids_love_is_in_the_little_things
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28812271/
  • https://www.pnas.org/content/109/8/2854
  • https://link.springer.com/article/10.1007/s10519-020-10034-8